初めまして！
この時は、高校生で何も気にしずに食べてたら太ってしまいました。
ほんとに実感が湧かないぐらい気づいたら痩せていました。
筋トレ大好きな二十歳です。
今日紹介するのは、誰でも簡単に痩せれる食生活をご紹介します。
まずは、太っていた時期の写真です。
この時は、高校生で何も気にしずに食べてたら太ってしまいました。
しかし、いろんなことがあって筋トレと出会いだんだん自分の成長がすぐ実感でき、それが楽しくなってもっと深く学びたいと思い食生活を改善しようと思いしました。
それで、筋トレも少しは行い、食生活も変えたところ体がみるみる変わり2年後にはこうなりました。
ほんとに実感が湧かないぐらい気づいたら痩せていました。
本題に入ります‼️長くなってすみません🙏
私が食べてる食材は、ご飯🍚＋鳥の胸肉＋魚🐟＋適当に野菜🥦をメインで食べて、どうしても甘いものが食べたい時には、脂質の少ない和菓子でお腹を満たしてました。
これで本当に痩せるのぉ〜って思う方もたくさんいると思いますが、1日、2日では絶対には痩せません。
その食生活を継続して行けば必ず痩せます。
今は自粛期間中で、家に居て食べすぎてしまう時があると思いますが、このブログを読んでくれた方で興味持ったり、痩せたい‼️と思ってくれた人がいたら気軽になんでも相談に乗るので、なんでも聞いてください。
食事も大切ですけど、運動をすればもっと脂肪燃焼の効果も上がり！
筋肉をつけることができ、美しい体を手に入れます。
どうぞフォローや、コメントたくさんお待ちしております。
長文ご静聴ありがとうございます😊！
初めてこういった投稿したので多めにみてくれるとうれしいです。