1/20 今年の初投稿

昨年

たぶん食中毒だと思いますが、胃腸が悪くなり
そのままダイエットしています


米食べてません

食事は少量になり
１ヶ月で８㎏ヘリ増した。

そもそも減る要素があったのですが、筋トレやカーディオをしっかりやって
膝や腰の負担を軽減したいと思います。