１日 １０本以下

１日１０本以下はキープしつつある。

よって、少しづつ減らしていくことを、まずは頭において、

休日は、もしかしたら、５本に減らせるかもしれない
と思っている。

やるしかないので、明日と、あさって、トライだ。

明日は、朝、マラソン、
ゆっくりお風呂にはいって、掃除、の洗濯、クリーニングを
出すついでに、そのまま、会社へ。

会社の連中と、新橋で、食事を。

それで終わり。

日曜日は、朝から、ゴルフの練習へ、昼過ぎには
もどり、そして、夜の食事づくり、、、

ゴルフ番組を見ながら、ゆっくり食事して、それで、終わり。

２１時には寝る。

普通の、週末の予定なのだが、できるか？？？


まずは、今夜飲み会だ。新年会。

ここでがまんができれば、、、今のところ、朝から２本。

がんばるぞ！！
























そして、昼には、

コーヒー１杯に１本のみ

ちょっとだけ、間あいちゃいました。

さあ、、

今日は、コーヒーを、朝から、７杯いただきました。
よってそのときにたばこをすいました。

そう、１杯に１本。

会社に来てのタバコミュニケーションの１本。

これは必要としたら、

今のところ、８本の消費状態。

この後は、今会社でアイスを食べてます。

ここではがまん。

今日の夜の予定は、なんもなし。

よって、会社の仕事が終われば、１本。
寝るまえに１本。


１日１０本。

これでも、相当少なくなった！！

禁煙法。

計画的にすえばいい！！



１日平均２０本は、今１週間で１０本になっている。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

さあ、さあ、ここからが勝負だ！

明日は、なんとか、一桁、８本を目指す。ことに
した。

なんかできそうな予感が！！してきた！！

２日連続朝たばこを吸わなかった。

朝、起きて、駅までの間のたばこはやめれた。

このブログのおかげだ。

でもその後は、何も変わらなかった。。。

本数は、昨日が１２本。

飲みの席。

アウト

１回しかない人生。
何にかける？

アウト

ビールとおつまみ。
品目に、角煮はなかったけど、、

から揚げ、餃子、もつが登場していた。

採用の為の飲みの席なので、つい、つい、熱くなった。

そうだ、熱くなると、体温をさげる為に、たばこを吸うのか？

う～ん。

飲みの席は、難しいことに気づいた。

今日は、３時間は我慢しみてよう作戦を開始。

朝から、まだ４本、どこまでいくか。。

今日のこの後の予定は、、

ある経営者の会合に参加。

そして、焼肉になりそう。。。。

吸うわなあ。。

明日の禁煙への道は。

コーヒー１杯にたばこを１本

にすること。

がんばる。。

朝一のたばこをやめるには。。

夜帰ると、暖かいお風呂に３０分つかる。

汗をたっぷりかく。

そして、ストレッチをして、ジャズを聴きながら、、
熟睡。。。

今日は、朝一のたばこをやめる。
重大決意をした。

わかってる。わかってる。わかってる。

軽めの朝食を食べ、、
シャワーを浴び、、
スーツを着て、
コートも着て、
かぎもって、
電話もって、

いざ、しゅつじ～～ん

マンションを出て、いざ、出発。。

よし、坂道を下る、自転車。
右手には、

たばこを。

もたない

このまま、電車に乗り込めば、、達成。

かも

青信号、みんなで、渡ればって、

渡るし、、

自転車置き場において、地下鉄にもぐりこんだ。。

桶

桶

桶

OK(＝⌒▽⌒＝)

今日の目標は

達成

余計な時にたばこを吸う癖がある。

電話の後だ。

そうだ、電話の後をたばこをすわない。
もうひとつ、今日だったら、、、

が～ん

顧問先の４次面接（⇒変わった採用スタイルですが、、）
で居酒屋で飲むんだった。。。

が～ん

絶対吸ってしまう。

いやいや仕事だから、、
吸わない、飲みに挑戦。

今日のテーマは、飲みの席で、吸わない。

２つのテーマをもって、今日この後すごします。

ひと～つ
電話の後にすわない。

ふた～つ
飲みの席ですわな～い

仕事はバリバリ、
私生活はゆるゆるの私。できるか？

明日をお楽しみに。。。。

１日の本数

まず、１日の本数を数えてみた。

１月９日（土）が２０本
１月１０日（日）２４本
１月１１日（月）９本

が～ん

でした。

たばこを吸う習慣になっているもの。

朝起きて、軽くパン食べて、牛乳のんで、ヨーグルト食べて
シャワー浴びて、スーツ着て、、、

自転車で、駅まで行く間！！

結構、くだりの坂道があるので、、
暇だから？？

明日はこれをやめてみる。

まずは１本だけど。。。(≡^∇^≡)

地下鉄に乗って、約７分で到着する。

そこから、歩いて７分くらいある。

アイフォンで音楽を聴く。
天気がよければ、とても気持ちいい。

新宿だが、高層ビルを歩くわけではないので、、
気持ちいい。

おっとここで、１００円のブラック缶コーヒー。
そしてたばこ。

これが、楽しみだから、朝起きれているようなもの。。

これは、ちょっとの間無理かも。

日曜日にゴルフをしたけど、そこでは、やはり、たばこは多かった。
なんか、落ち着くためにすっているのかなあ？？

まずは、明日。
朝一を缶コーヒーまでがまんしてみる。

やってみる。

たばこ

やめようかなあ。

と思っているのは確かだ。

でも、実行に移せなく、時が流れていく。
ビジネスの世界でも、まだ、タバコミュニケーションはある。

とか。。

朝起きて、駅までの間。
会社についてコーヒーのんで。。。その後。

知らず知らずに毎日が、通り過ぎていく。
誰も注意しないから？

ビジネスや、地位や名誉はあるのに。
ここだけは、いい加減な自分。

体に悪い。わかってるって。
でもマラソンで、走れるやん。

無駄なお金。
わかってるって。
でも、それくらいは稼げるやん。

お酒を飲むときくらい。
そう、そう、無理なんだなあ。。

でも、いつかやめて見せる。

いや、やめたほうがいい。

今日からでなく、明日から、まずは、、、

そうだ。明日は、自分の吸った１日の本数を数えてみよう。
自分の予想では、１日１５本程度だと思われる。


まずは、減らす。

そんなこんなで、、、スタート