朝
72.4
72.4昨日は、クリスマスでしたがお昼はガスト、夜は大阪大将でした
仕事残業で、10時前くらいの夜ご飯になってしまった。
今年は、結婚して二人で仕事なのですごく気持ちが楽です
頼れる人がいるって幸せだ。。。
でも、太り過ぎ笑
笑旦那さんに合わせて食べていたらダメだなぁ〜
朝胃がいつも気持ち悪い👎
むくみがひどいので今日は、前の自分のペースに戻したいなぁ〜、食べ方
ホント、家族の食事など作りながらダイエットできる皆さんに尊敬します。
どうしたらいいんだろ〜
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朝72.2
72.2ブログ始めた当初より、増えるとゆう。。。
連日食べ過ぎ&忘年会が。。(^◇^;)
ザ❗️言い訳ですね。。。
だんだんもうこれでいいかな。。。
と、ゆう気持ちが強くなってます
インスタ見てると、太ってても可愛くおしゃれしてる女の人達たくさんいるなぁー
太っても痩せても自分に自信を持って、過ごせたら良いのかな？と
なんか変に吹っ切れてしまった
いつまでも、綺麗と言われたいので毎日楽しく過ごせるように努力したいと思います
日曜日に、お正月花アレンジ
しました
しました上手く出来たわぁ〜
朝69.8
69.8朝ごはん
林檎🍎
蜂蜜きな粉ヨーグルト
お昼ごはん
適当ごはん
夜ごはん
この後、ワイン4杯と、お菓子色々食べました〜
すごく増えてるだろな。。。
ダイエットブログ書いてるけど、全然減らない。。。
何にも努力してないからだろな。。。
しょんぼり
どうしたら痩せるんだろ。。
結婚して、二人の生活になった途端にどんどん増えてきた体重。
一人の時はそれでも維持してたのになー
結婚して、子供さんいてご飯みんなよ作りながらダイエット成功してる主婦のみなさん。
尊敬します。。。
みんなの作りながら、自分は食べないってこと？
みんなの家事やらして、そのあと運動て時間とかどうやりくりしてるんだろ〜
明日こそ、おやつ食べない日にしたいです。
朝69.8
69.8朝ごはん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
栄養ドリンク
お昼ごはん
チョコ🍫二粒
せんべい5まい
いちご3粒
バターケーキ
おやつ兼お昼て感じ
夜ごはん
シャンパン🍾2杯
のどぐろとシャケ焼き物
塩スルメ焼き物
ブロッコリー🥦
漬物
ナッツ🥜大量
今日は、休みでしたが会社にちょっとだけ用事あったのでお昼から歩いて出社
４０分ウォーキング
なんとなく縁起良い数字
いつもは、1,000歩いかないくらいだから結構歩いたなっ！！
シャキシャキ歩きましたっ
毎日これくらい歩けたらなぁ〜
朝69.7
69.7ギリギリ６０キロ台。。。
朝ごはん
２４７０シェイク
お昼ごはん
蜜が凄い
と、インスタント味噌汁
おやつ
バターケーキ
チョコ🍫6つぶ
せんべい三昧
夜ごはん
ナッツ
漬物
塩スルメ
漬物
かぼちゃの素揚げ
鹿の肉
ワイン🍷
週末で、夜はのんびり。。。
いつも食欲旺盛です。。。
朝
69.4
行きがけにそらみあげたら、虹色の月でした
69.4朝ごはん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
お昼ごはん
いつものお弁当🍱と、インスタント味噌汁と林檎🍎一個
おやつ
バターケーキ
せんべい二枚
夜ごはん
かぼちゃとツナのサラダ
キャベツとチキンのポトフ風
ナッツ🥜
ストレッチ教室行ってきました！
帰ってから、旦那さんのご飯をつまみ食い
塩スルメ美味しかった
肉もただ、塩胡椒で味付けして焼いただけなのにすごく美味しかったです！
明日は、もう少しダイエット意識して過ごしたいっ
朝69.5
と、インスタント味噌汁と林檎🍎一個
69.5朝ごはん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
お昼ごはん
今日は、おやつ食べてません〜
今日も、沢山 会社に菓子箱が届きました
我慢出来た私は偉い
夜ごはん
ナッツ🥜
さつま揚げ、2個
かぼちゃサラダ
キャベツとウインナーのポトフ風
粕汁、丼1杯←笑笑沢山作ってたので余ってました
沢山作ってたので余ってました今日は、早めに仕事帰ってちょっとのんびりしつつ夜ごはんの準備🍚
たいしたもの、作れなかった
この前作った、かぼちゃの煮物がイマイチだったのでツナ缶とマヨネーズで和えてサラダに。
まあまあ美味しくなりました
最近、なかなか夜ごはん作れず、冷蔵庫の野菜が沢山残ってるので、慌ててます
料理上手になりたい、、、
それにしても、ここ数年テレビっ子
G戦場のあなたと私
同期の桜
死役所
まだ結婚できない男
いっぱい溜まってるから見るの楽しみ〜
明日は、牡蠣が届く予定
牡蠣楽しみですっ
朝69.9
69.9なんとか、６０キロ代をキープしたいです
朝ごはん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
栄養ドリンク
お昼ごはん
林檎🍎
かぼちゃ煮物三切れ
粕汁
ナッツ🥜
おやつ
ぼんち揚一枚
夜ごはん
ジョイフルでごはん
今日も残業でした〜
夜１０時から夜ご飯です！
でも、今日はぼんち揚一枚しか食べていない
誘惑あったけど、我慢出来た自分偉いー！！
明日も仕事がんばろっ
朝70.2
と、インスタント味噌汁
70.2朝ごはん
２４７０シェイク
蜂蜜きな粉ヨーグルト
お昼ごはん
おやつ
お土産のクッキー二枚と、せんべい4枚
夜ごはん
大根サラダ
粕汁
さつま揚げ３個
ナッツ
そうめん
かぼちゃの煮物
ヨガに行ってきました〜
二週間ぶりの運動。。。体が固すぎて悲しい
そして、今日は誕生日でした
母親、会社の事務員さん妹、友達から。。。
おめでとうて、言われましたが、
て、言われましたが、誰からも特に、誕生日プレゼントは貰えませんでした笑笑
誕生日プレゼント以外で、色々最近買ってもらったり、自分で買ったりしてるので特に問題なくて
昨日、コタツでケーキ食べてるし
特別な事は何もしてないけど 不安な気持ちなく、穏やかに過ごせることに感謝します。
そんな気持ちにさせてくれる、旦那様に感謝します
毎年、誕生日はこんな気持ちで過ごせますように。。。
