レコーディングdiet 2日目
◆食べたもの◆
朝:ウインナー
コロッケ
白米少し
昼:カレーうどん
えびちり
夜:はんぺんチーズはさみ揚げ
おやつ:なし
◆体重◆
--.-kg
(服を着て)
前日比 ±-kg
トータル ±-kg
ごめんなさい(´・_・`)
測ってません。
◆やったこと◆
・麺棒
・腰回し
・スクワット
・ストレッチ
・足蹴り
◆排便◆
○
レコーディングdiet 2日目
◆食べたもの◆
朝:ウインナー
コロッケ
白米少し
昼:カレーうどん
えびちり
夜:はんぺんチーズはさみ揚げ
おやつ:なし
◆体重◆
--.-kg
(服を着て)
前日比 ±-kg
トータル ±-kg
ごめんなさい(´・_・`)
測ってません。
◆やったこと◆
・麺棒
・腰回し
・スクワット
・ストレッチ
・足蹴り
◆排便◆
○
レコーディングdiet 1日目
◆食べたもの◆
朝:玉子焼
鮭とキャベツの味噌マヨ焼き
白米少し
昼:モスライスバーガー
ポテト少し
モスチキン
夜:お好み焼き(少し残した)
エビチリ一個
おやつ:ポッキー
◆体重◆
49.4kg
(服を着て)
前日比 ±0kg
トータル ±0kg
◆やったこと◆
・麺棒
・腰回し
・ちびと散歩
・ストレッチ
・足蹴り
◆排便◆
○
体重を測る時間を決めないと・・・(´・ω・`)
測る時間、服によっては
全然違うし(´Д` )
目標は、45kgです!!
ダイエット中の方、頑張りましょう♪