火曜日のジム活
飯作IR
エアロ上級45分クラスに参加しました。
メンバーさんは意外と男性メンバーも多く、
賑わっていますね〜
途中後ろ向き、
リープからのボックスに移行する動き、
一瞬ボックスの左右の足が混乱しやすいですね。
1Bカールエルビスターン横への移行があり、特に横向き蹴ってバウンスツイストのポイントを意識しました。
2B
先週と同じくシャッセとちょん馬、うんたたAターンがあり、そこからカールのリズムに合わせて3拍子でターン、アーム
そして、仮面ライダー変身〜
みたいな手振りアームを巻いてちょん、
という流れでした。
久しぶりにサイゼリヤのミラノ風ドリア〜
いつも熱々です。RAV POWERも必須です。💻
