うつに効くこと

私の実体験たして、うつになって意外に効果のあったことは
･日光をあびる
･早足で歩く
･体重を減らす
逆にうつになりやすい人は
･暗い部屋から出ない
･歩くのが遅い
･太る、運動しない
の特徴がある。と思う。