息子さんのやる気を引き起こすのに
成功しましたか？
ゆっくりでもよいので確実に引き出して
あげてくださいね。
さて今日は練習を行う前の
必ずしなければいけない準備を
書いていきます。
実はこの準備、４つあるのですが
一つでもかけてしまうとダメなんです。
なので丁寧に一つの準備に対して
一記事ずつ書いていきますね。
今の現状でいえば、この準備ができてないから
どれだけ練習しても、無駄な練習になってしまっている
人たちばかりなのです。
しかし
この準備をして頂くだけで、練習が無駄にならない
だけでなく、技術向上の頻度が２倍にあがるんです。
今まで無駄な練習をしていた方々でも
これだけで、全く違った中身のある練習
を行うことができます。
決して冗談ではありません。
では一つずつ書いていきます。
まず一つ目の準備としては
ストレッチです。
僕は高校時代ストレッチをおろそかにして
怪我をし、成長がありませんでした。
というのも怪我をすると練習ができません。
今までやっていたことも０からになるのです。
せっかく毎日積み重ねたものを
０にしては全く意味がないですよね。
ストレッチの効果としては
怪我の防止と技術の向上の二つがあります。
技術の向上？って思いましたよね？
そうなんです。
技術の向上にもストレッチで関わってくるんです。
前者は知っていても、後者は知らない人
ばかりですよね。
だから重要なのです。
怪我防止のストレッチはご両親が押してあげても
個人でやっても、ラジオ体操でも構いません。
しかし...
野球のプレーに重要なストレッチ
があるのです。
これは素振りの前に
必ず行わせて下さい。
では手順を教えます。
まずはバットでも短めの棒でも
構いませんので用意してください。
次にそれの両端を握ってください。
＊手の甲が上をむくように握る。
そして片方の手で頭の上をくぐらせて
背中に持ってきてください。
現在の状態は
てのひらが上で両手とも
背中にある状態です。
次は頭上を通したほうと逆の手で
頭をくぐらせて前にもってきてください。
そうすると現在
最初と同じ形になっているとおもいます。
これが重要な背筋のストレッチです。
なぜ重要なのか？
それは野球で背筋を一番
使用するからです。
背筋って一番使ってないように
思えて一番使っている筋肉なんです。
打球を飛ばす能力にも一番関わっている
筋肉なのです。
なのでこのストレッチは怪我防止
と同時に野球のプレーに大きく左右してきます。
もう一度いいます。
必ず行わせてください。
やらないのは息子さん次第ですが
やらせることのできるのはご両親しかいません。
お願いしますね！！
ご両親の協力って一番大事なものなんです。
息子さんのことを一番わかっていますので。
あのイチロー選手の父親は
お互い喧嘩していても毎日
息子のマッサージをしてあげていたのです。
こんなことできますか？
僕もビックリしました。
自分が父親でも絶対できません。
しかし父親の協力の結果
イチロー選手はプロになり
今ではもの凄い選手になっています。
それほど両親の協力って
息子さんの将来を左右すると
感じています。
お仕事も忙しいとは思いますが
毎日数分でも相手をしてあげてください。
そして大きい夢をともに追いかけて
良い野球生活を送らせてあげて下さいね！！
では明日は必須準備第二弾に
入っていきますね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。