私は、自慢するわけではないが、
禁煙に成功した男だ。
もう、たばこを止めてかれこれ７年になる。
世の中には、
とにかくたばこを止めたくて仕方ない人が
たくさんいることだろう。
止めれるもんなら今すぐにでも止めたいが、
なかなか難しい。
禁煙外来なんてのもあるぐらいで、
やはり、ちっとやそっとでは
たばこなるものは止めれないわけだなあ。
禁煙本、禁煙ガム、
他にもいろいろ禁煙お助けグッズが
世の中には出回ってるよね。
結局、たばこを止めれるかどうかは、
本人がどれだけ強く禁煙を望んでるかであって、
グッズはその強い意志をアシストしてくれるだけ。
どれだけグッズを買い揃えて
どれだけ試してみても、
本当にたばこをやめたい、
やめようと思ってる人でないと
効き目はないだろうね。
ちなみに私の禁煙のきっかけは、
咳き込みだったんだ。
就寝中に、咳き込んで目が覚めるんだ。
仰向けに寝てると特に咳き込む。
こんなことでは、
たばこ以外に
睡眠不足でも体調を崩してしまう。
まあ、ほぼ間違いなく
咳き込みの原因はたばこだって
自覚していたので、
即、禁煙行動に移したね。
私のたばこの止め方は、
ニコチネルパッチ。
ニコチネルパッチの乱用（笑）
用法、用量完全無視して、
一番たばこが欲しくなる瞬間に合わせて、
それこそ体中にベタベタ７枚くらい貼りまくった。
まず、起床時。
で、食後。
私はこの二つ。
起床時目指して、
就寝前にニコチネルパッチを７枚。
なるべく、
寝ている間にはがれたりしなさそうなところに
貼りまくった（笑）
これで力ずくで禁煙初日を乗り切って、
二日目からは徐々に楽になっていって、
見事に禁煙成功。
一番辛かったのは初日。
なるべく、初日を乗り切るために、
初日を寝て過ごせるように工夫したのもよかった。
禁煙初日の前日は、
仕事場でフラフラになりながら、
一睡もしなかった。
おかげで、
禁煙初日はほとんど寝ていたんだ。
だから、禁煙の苦しみを耐えれたんだと思う。
参考になるかならないか分からないが、
まあ、試してみて。