予報より早く雨が降り出して，冬に舞い戻ったよう。朝は，いつものメニュー＋生鮭−納豆。「風、薫るダイジェスト」を見て，オンラインヨガに参加する。今月のテーマは，バイタリティアップ！片鼻呼吸から始まり，7つのチャクラを意識して体を動かしたり戦士のポーズで下半身を強化したり。思ったよりハードだった。コーヒーブレイク。ミスドのポン・デ・ザク宇治抹茶ミルク風をお供に。お昼は，カレーうどん。「72時間」県境のドライブイン秋田へ岩手へを見る。昔懐かしい感じのドライブイン。おでんが売り。テイクアウトの人も多い。いいねえ。ちょこっとシエスタ。起きて，スーパーにブリしゃぶ用のブリを買いに行く。値上げになるマヨネーズが安売りしていたのでついでに買う。「ASTUDIO＋」若葉竜也さんを見る。素は全然違うんだなあ。それはそれでいいよね。Eテレの「ねずみのチョッキ」を見る。津田健次郎さんが一人で５役やっていてビックリ！おまけに主題歌をムロツヨシさんが茂木欣一さんと歌っていて，さかなクンがソプラノサックスでまたまたビックリ！夕飯は，ブリしゃぶ，いちごのタルト。
★ 坐骨神経痛改善ストレッチとリハビリを頑張る。いいね🙆♀️
★ スルッとポン。最高✌️
★ オンラインヨガに参加する。今月のテーマは，バイタリティアップ⤴️🧘♀️
★ コーヒーブレイク。ミスドのポン・デ・ザク宇治抹茶ミルク風をお供に☕️🍩
★ 久々のカレーうどんが美味しい。スパイシー🥵
★ 「72時間」を見る。おでんが美味しそう🍢
★ スーパーにブリしゃぶ用のブリがあった。ヤッター🙌
★ 「ASTUDIO＋」若葉竜也さんを見る。「アンメット」よかったなあ🏥
★ 「ねずみのチョッキ」を見る。津田健次郎さんスゴーい
★ ブリしゃぶが脂が乗ってて美味しかった。まいう
★ 大好きないちごタルトが美味し過ぎる。苺たっぷり🍓🍓🍓🍓🍓
雨が降り続いて寒い日だったが，ブリしゃぶといちごのタルトで夫の誕生日を祝えて幸せな1日だった。
明日は のんびりデイです