正拳突き

落ち込む日は空手に限る。
何のせいかわからないけれど、
気持ちが塞ぐときは、
焦点を決めて正拳突きがいちばんいい。

構える。
腰をいれて、
足の指で床を捉え、
かかとに重心をおく。
引き手の脇を締めて肩を落とす。
力まない。
地球の中心からうまれるエネルギーを感じて、かかとから腰、腰から背中、肩へとそれが伝わってくる感覚を確かめながら、、、
拳を遠くへ放り投げるイメージ。
出来るだけ遠くへ。
突く瞬間に親指と薬指、小指で拳を固めることを意識して、、、

一気に
突く！

落ち込んでるときはこれに限る。
まだ呼吸とかまでは頭が回らないけど。
空手に頼る。
空手にすがる。
そんな日々。
悪くない。