おはようございます。
竜王整骨院です
滋賀県の竜王は雨。
もう小降りなので止むかな？
朝から雨なので、今日はゆっくりかな？と思いきや、朝からお待たせして申し訳ない感じでした
人の流れって読めません
骨折した息子のリハビリがてら、
家の回りをぐるりと散歩することにしたのですが…
坂道を歩いて登るだけで息が切れる
そして身体が固い
なんだこれは？
自分の身体じゃないみたいでした
家に帰ってストレッチ。
かたっ‼️
身体曲がらない‼️
たまにお家でストレッチしてください。
今の自分の身体の感じが意外に良くわかり、素直に反省できる。
息子と一緒に散歩＆ストレッチをするぞ❗️って誓った私。
せめて３日坊主ぐらいにはならないと…
そういえば、
仰向けに寝た状態で腰の下にバスタオルを丸めたものを入れて身体を伸ばすと痩せるとか…
そんなストレッチをTVで見たな
ほんとに痩せるかな…❓
痩せるならやろうかな
ちなみに…
ストレッチはバランス良く左右両方してください。
息は止めないで。
反動つけないで。
軽く痛いなってところまで。
３日坊主目指して頑張りましょう✨