チャーガンジュー　ヤミセーミ？　　（お元気ですか？）

勝手に育ちすぎる【ゴーヤー】の苗に怯えてやっと重いコシを上げ、ネットを狭いベランダに張りました

いやぁ～聞いては居たものの本当に成長が早く・・・・放っておいたらこの間張り替えたばかりの

新品網戸にツルを絡ませ始めて大慌てで支柱を買いにホームセンターへダッシュ！！

まだまだまばら何だが・・・果たしてカーテンになるのだろうか・・・・。

そんなズボラな｢てーげー（適当）野菜作り｣第二弾！！

種から育て！！てーげー野菜！！

そんなこんなでベランダプランターに【バジル】と【ベビーリーフ】の種を蒔きました・・・・

さてさて今までの人生で種からの植物は発芽させたことの無いわんはダイジョブかな・・・・

これが成功したら調子に乗って他の作物にも挑戦しよう（*^_^*）

そんなある日の午後のわんの食卓・・・・・

（献立）

　　　　・夏の清涼ＮＯ．１ぶっかけ蕎麦

　　　　・茄子のこんがり醤油あぶりひきわり納豆添え

　　　　・インパクト韓国キムチ

真夏には此処にわんの作った「てーげー野菜」が並んだら嬉しいなぁ♪

Ｐ．Ｓ．

ヒヤスリム計画（気合いのｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ）

0703　プール　クロール３００ｍ＋ウォーキング

0705　ランニング２０分　腹筋・背筋・胸筋（負荷30ｋｇ）15回×3セット

　　　　ＦＭＳ（ファンクション・ムーブ・スクリーン）・・・自分の癖を見つけ改善エクササイズ

ヒヤスリム結果　　
　　　　

　　　　　体重　　　－１，５kg

体脂肪　　－－－

成長期！？そして次世代への移行