P45 二日目【フツカメ】今日もやりました。あ。トレニング昨日は6.4kmを47.28で今日は筋肉痛すぎて4.6kmを49.44で調べたら筋肉痛の時はあまり刺激を与えない方がいいのですね…なので、帰って筋トレしましたとさ(^-^ゞ終わりには、ストレッチとヨガを…ヨガ、サイコー！！！62.4
