ども！！
SAYAKA式自己受容心理カウンセラー
あなたの聞き役りゅうちゃんです
この前お友達から相談というのか
価値観の違いがあって結婚を前提としてた方と
お別れしましたと連絡があり
どんなことがあったんですか？と聞いたら
そのお友達がお仕事が忙しく
精神的に落ち込んでしまっていて
支えて欲しかったと
ただそのお相手さんが精神的に正常な人と
一緒になりたいからと言われたようで
お話を聞きました
これからは自分の見解ですが
そのお相手さんも余裕がなかったのか
自分も支えて欲しかったのかで
離れたということになったと
精神的に正常な人ってどんな人って
思うんですよね
いろんな方もいますが精神って
波があるので、それを受け入れることって
大切なのかと思いますし
その相談者の方も精神を預けてしまって
なんとかして欲しいがあったのかなと
思います
人は1人では生きていけないのは
ありますが、まずは自分で自分の事を
どのように楽しく、幸せに出来るか
満たせてあげるかを考えて
少しばかり自己中になっても良いのかなと
思います
例えばこんな感じ
簡単なところからチャレンジすること
・美味しいものを食べる
・お風呂にゆっくり浸かる
・夜景を見にいく
・友達とたわいもない話をする
・演劇を見にいく
・のめり込む趣味をする
とか他にも色々ありますが
気になる事をまずしてあげる
そうする事で自分が満たされていって
自分の中の心のゲージが溢れてくると
支えるというのか与えることが出来るように
なっていきます
最近の私の世界は
美味しいものを食べに行くとか
作りたい食べたい物を作るとかですね
もつ鍋作ったり
薬膳カレーがあるカフェ行ってみたり
サウナ行ってビール飲んだり
そんな感じで自分のしてみたいこと
何にも考えずやってみる
心に余裕がなかったら
なんでないのかノートに書いて
客観視してみるとかね
そして焦らないこと！これ大切
まずはちょっとずつやってみてねー！
私こんなことしてるとか
こんなことしてみたいとかあれば
コメントもらえたら嬉しいです！
一緒に楽しいこと探しちゃいましょ
では！！この辺で
また会いましょう