順調。

モムチャンダイエットから、約４ヶ月。

1国沿いの長い坂道も、7ギアで登れる様になったし、体力もついてきた

体重は－3キロ
食べたいものも結構食べてるのに

やっぱり運動で痩せるのが一番ストレスかかんない

食べ過ぎでも、運動で調整できるから

外苑前自転車教室

子供２人で、国立競技場の自転車教室に参加中。

まずはペダルなしで足を着いてこぐ、(１２３で足を地面から離す)を繰り返します。

指導員の方が、を出したら初めてペダルがつきます。

二男は午後には補助なしに乗れるようになりました(^-^)

長男は後数回は通う事になりそうです

私は、国立競技場を３０分ランニング