一人でミニキャンプ＠自宅３日目

うがー、筋肉痛でお腹痛い、足痛い。
でもこれを乗り越えてこそ、キャンプの成果も得られようってものです。多分。
ということで、今日もやりました走りました。

＜今日のメニュー＞
ランニング＝４ｋｍ、17分50秒
腹筋＝20×４セット
スクワット＝20×４セット
腕立て＝10×２セット

タイム遅くなってらorz
ところで、道中「足痛い、足痛い」と思いながら走っていたら、なんだか産経新聞（？）のＣＭを思い出しましたですよ。
トリノ五輪の頃に流れていた、腰痛持ちのアイススケーターのやつです。
最後に、審判かスターターっぽい人が、リンクの上で「冷え性です」って呟くのが面白かったです。

閑話休題。

腹筋とスクワットはちょっと回数を増やしました。
これからもちょっとずつ増やして行ければ良いなと思っています。
腕立ては初登場。
腕立て伏せの体勢になること自体、中学以来だったので、全然回数がこなせませんでした（＾＾Ａ
まぁ、今はお腹周りにウェイトを仕込んでいるような状況ですから（苦笑）
こちらもちょっとずつ回数を増やして行きたいと思います。

りゅーはーでした。ぺこり。