毎日記録をつけるつもりがオーストラリア戦に気を取られていたよ(´・ω・｀)
＜昨日のメニュー＞
ランニング＝４ｋｍ、17分40秒
腹筋＝20×２セット＋α
スクワット＝20×３セット
ランニングのタイムは速いのか遅いのかこんなものなのか。
どうなんでしょう？
腹筋はゆっくりした方がいいと聞いたので、ゆっくりやってみたら、50回辺りで力尽きましたorz
スクワットも同様です。
我ながら体力ないです。えぇ分かっておりますとも。
だからこそキャンプを張っているわけでして。
打ち上げの時にはちょっとでもまともな数字になっているように頑張ります。
りゅーはーでした。ぺこり。