こんにちは
りゅーへいです。
今回はハゲで野菜好き必見の
とくダネを紹介したいと思います。
野菜を食べると健康に良いのは
当たり前のことです。
それは髪の毛にも関係があります。
野菜をしっかり食べていると
あなたの髪の毛はフサフサに強く
生えてくるでしょう。
またサラサラヘヤーをも
同時に手に入れることができます！
しかし野菜を食べないと
頭皮はベトベトになっていき
髪の毛は弱々しくいまにも
飛んでいきそうなほどになってしまいます。
それだけでなく
様々な健康被害をおよぼすことでしょう。
そのなかでもハゲ予防に
特化した野菜があります！
それは、
ニンジンです！
このニンジンにはカロテンという
成分が含まれています。
このカロテンは体内でビタミンA
に変換されます。
ビタミンAはビタミンCと共に
タンパク質が肌や粘膜、
髪の毛になるのを助ける働きがあり
薄毛対策が高い栄養素です。
人参は生で食べても煮ても焼いてもOKで、
色々な料理に取り入れやすい
野菜なので嬉しいでね！
さぁ、それでは
明日の夜ごはんのメニューに
ニンジンも加えましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。