歩け歩け！ スランプは歩け！ ウツは歩け！

私のどうでもいいようなブログでも
何を書いて良いのか分からない時がある。

あれこれ思い浮かべるのだが
パッとしない・・・

気持ちが乗らないというか
気力がないというか
少しウツなのかもしれない・・・

以前から番組の企画を考えたり
台本を作成する時
考えが煮詰まったら
私は歩くようにしていたことを思い出した。
歩くようにしていたというか
考え事をしていたら
知らない間に歩いていたという事が多かった。

外へ出かけていく場合もあるが
ほとんどは部屋の中を
ブツブツひとりごとを言いながら
ぐるぐる回って歩く。
そうしていると不思議と
良いアイディアが出てくるのである。

歩くと脳が活性化する。
こうした仕組みを体感的に知っていて
ずっと信じてきた。

ホントかどうか気になって
少し調べてみたら
やはりそうであった。

歩くと脳から脳内麻薬の一種である
「βエンドルフィン」という物質が出るのだそうだ。
これはモルヒネに比べて約6.5倍の鎮痛作用があるという。
快感物質なので、人間の身体は
歩くと気持ちよくなる仕組みになっているのだ。

また、正しい姿勢での歩行（ウオーキングなど）をすると
脳内物質「セロトニン」が増える。
このセロトニンが不足すると
イライラしたり肩こりが起こったり
ウツ病の原因にもなるそうだ。

つまり、人間は外へ出て歩くと
気持ちよくなり
気分そう快になって
脳が働き出す仕組みになっているのだ。

逆に考え込んで
部屋にじっと閉じこもるのが
体と心に一番悪いって事だ。
ひどい時には前立腺炎にもなるし・・・
（これはもういいって！・・・）

歩け歩け！
そう！歩け歩け！
スランプから抜け出すには、歩け歩け！
落ち込んだら、とにかく歩け歩け！

三歩さがって二歩さがる！
（それじゃさがってばっかりだって！）

こんなこと書いていたら
急に歩きたくなった！
ちょっくら歩いてきま～～～～～す！！！

きのうは おはなし会と新年会

きのう、昼は地元の図書館でおはなし会。

元気な幼稚園児たちが３０人以上集まってくれました。

で、ヒゲもまばらで髪の短い私は
お母さんたちに嫌われないようにと
頭を７：３に分けたら・・・



ぎゃ～、まるで昔の売れない演歌歌手！！！
もしくは、神経質なエセ文学青年が
そのまま疲れて中年になってしまったというオジさん！！！

で、その他の「ろうどくの部屋 ほほ」のメンバーは・・・



なぜか小顔になった松永香さん！！！
（え？大型絵本を持っているから
顔が小さく見えているだけだって？・・・
本人には絶対ヒミツね！ヒミツよ！）

さらに「ほほ」の実力者！舟田敬さん！



あれ？
舟田さん疲れているのかな？
落ち込んでいるのかな？

いいえ、舟田さんは朗読の前に
いつも屈伸や背伸びをして
いい声が出る様に身体を動かすのです。
写真はそのワンシーンでした！

いよいよ、おはなし会のはじまり～



集まった子どもたちは「ほほ」のおはなしが気に入ってくれたのか
大声で笑ったり、じっと耳をかたむけて聞いてくれたり
とっても良い子たちばかりでした。
集まってくれたみんな～！
ありがとうね～
私と同じ町内の子がたくさん集まったと思うけど
もし道で私と出会っても
おもしろがって、棒でたたいたりするなよ～！

さて夜は、私のお仕事仲間が
西麻布のマンションに集合して
遅ればせながらの新年会！！！



写真の右側で顔を光らせているのは
「お福さん人形」ではありません。
昔、円谷プロでウルトラＱや
ウルトラマンを製作していた田中さんです。

私は、昼間、子どもたちの前でしゃべったのに
この新年会でも、一人でず～～～～～～～っと
しゃべりまくっていました！



（ですから、右側で顔を光らせているのは
「お福さん人形」ではありませんって！・・・）

昨夜、しゃべりまくって
飲みまくったせいで・・・

今朝は、のどはガラガラ
頭はズキズキ、二日酔い・・・

ダメだこりゃ・・・

届いた！！！！！

午前中指定の荷物がいま届いた！！！
ブログ書いている場合じゃない！！！
ダッシュで出なきゃ！！！
何とか間に合いそうだ～～～～！！！