顎ラインとはどこのこと？
顎ラインとは、下顎（下顎骨の範囲）、耳の下～顎にかけてのラインのことを言います。フェイスライン更に頬の範囲も加わったラインになります。
顎のラインが崩れる原因とは？
・体重の増加により脂肪やむくみが増えた
・日常生活の癖で歪みが生じている
・歯のかみ合わせが悪い
・加齢によるたるみ
顎ラインをスッキリさせるための睡眠改善
睡眠不足はむくみの原因となりますので、しっかりと睡眠はとりましょう。
睡眠中の歯ぎしりも咬筋に負担をかけ下顎（主にエラ）肥大を招くのでマウスピースなどを用いて、睡眠時のケアをすることが大切です。
顎ライン改善に役立つセルフマッサージ
○リンパマッサージの基本ステップ
リンパは首から鎖骨へ繋がっていますのでこの部分につまりがあると全体が流れません。まずは鎖骨上、鎖骨下をしっかりほぐしていきましょう。
①基本の流れは内から外、顔の内から外へ手のひらで耳横まで流した後下方向へ、首を通り鎖骨方向に滑らせます。
②耳周辺の耳介後リンパ・後頭リンパ・顎下リンパも丁寧にほぐし、鎖骨方向へ流します。
③鎖骨上のくぼみを四指で数秒プッシュしていきます。
○小顔効果を高めるツボ押し
鎖骨内側の気舎（きしゃ）、中央の缺盆（けつぼん）、鎖骨を挟んで下にある気戸（きこ）は身体全体にもつながる経絡のツボなので日常的にも意識して触っていきましょう。
○毎日簡単にできる顎ラインマッサージ
エラ部分の咬筋を軽くほぐし、同時に側頭筋もほぐしていきましょう。
この部分はつながりがあるので両方ほぐすことで顎ラインに対し相乗効果があります。
顎ラインを整えるエクササイズ
○顎と首を鍛える簡単なエクササイズ
舌筋（ぜっきん）や広頚筋を鍛える口元のエクササイズや胸鎖乳突筋を鍛えるエクササイズが効果的です。
○表情筋を刺激してリフトアップ効果を得る方法
口周りの筋肉は頬のあらゆる筋肉に繋がっているので鍛えることでリフトアップ効果が得られます。
美容器具を使った顎ラインケア
○美顔ローラーでの効果的な使い方
リンパや筋肉の流れに沿って、あまり強すぎない力でローラーを動かしていくと良いでしょう。
○EMS機器を活用した筋肉トレーニング
さまざまな形の家庭用ＥＭＳ機器があります。自分が続けやすい＆使いやすいものを選んでみましょう。またＰＡＯなど顔の筋肉を鍛える器具もリフトアップさせる筋肉のトレーニングになってよいでしょう。
○温冷ケアで血行を促進する方法
入浴法にもありますが、冷水、温水に交互につかうことで血行促進され肌の新陳代謝も上がります。スチーマーでも温冷ケアが出来るものがあります。
メイクで顎ラインをシャープに見せるテクニック
顎先にハイライト、下顎のラインにシェーディングを入れることで陰影が生まれすっきり見えます。
食事で顎ラインは綺麗に出来る？
食事は身体全体の基礎です。過剰な糖質や脂質・塩分は控えることで、余計な浮腫みや顎周りに脂肪がつくのを防げます。
まとめ
顎ラインを整えるには食事含む生活習慣から見直してみましょう。セルフマッサージでも追いつかないと感じたら是非ラプリにお越しください。顔の歪みを整え、下顎のラインはシャープに整えながら、鼻まで高くなる独自のメソッドをご体感ください。
お鼻の高くなり方には、一連の流れがありますが、痛みの感じ方も含めて、個人差がございます。
お鼻の高さおよび高さが出た時の形状は、手技による矯正の隆鼻の為、もって生まれた鼻骨形状およびその周辺組織に基づきますので、個人差がございます。
初めての方は、輪郭矯正＋隆鼻 40分 の単発メニュー をぜひ一度受けられてみて下さい
「ラプリ隆鼻術」は、ラプリオリジナルの技術です。隆鼻矯正の難易度の高いお鼻の高さを出していく独自のきめ細やかなメソッドです。この施術はラプリグループの店舗でのみ受けることができます。
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