【保存版】原因別、加齢で鼻が大きくなりやすい人・なりにくい人

鼻が大きくなりやすい人、なりにくい人の特徴があります。

自分の鼻のタイプをぜひ確認ください。
「ホンマでっかTV」でも話題になっていた「加齢で鼻が大きくなる」の内容について 鼻の専門店ラプリがさらに詳しく解説します。

鼻が大きくなる理由は３つ
①梨状孔の広がり 
 
鼻の土台である顔面骨の「梨状孔（りじょうこう）」が、加齢によって横に拡大します。
これにより鼻翼（小鼻）を支える骨の土台が横に広がり、鼻翼も横に広がり、 全体的に低く平坦な印象になります。
全員影響受けますが、特に影響を受けやすいのは 鼻が小さく高さがない人です。


鼻の支えが弱いので鼻先が加齢とともに横方向の影響を受けて 鼻の穴の丸みが強調されて鼻先が上を向きやすくなります。 鼻筋も低く平坦になりますが、鼻は大きくはなりません。

 鼻が大きくなる理由の残り2つは、

②靭帯のゆるみ

骨と骨をつなぐ靭帯がゆるんできたり、鼻の中にある篩骨垂直版が前に押し出されることで、 下方向に鼻が下垂します。 特に影響を受けやすいのは 鼻が大きく高い人です。


↑鼻が大きく高いので下方向への影響が出やすく鼻先が下に下がります。 鼻の横幅もある人は鼻が大きくなります。

③皮脂腺の発達
皮膚の中には脂を出す皮脂腺という組織があって、 これが男性ホルモンの影響を受けて 加齢とともに大きくなります。 皮脂腺の発達をきっかけに、周囲組織も巻き込んで肥厚していくイメージです。 特に影響を受けやすいのは 皮脂腺の発達した男性です。

↑鼻の横幅もあると梨状孔の広がりの影響を受けて横広がりにもなります。
加齢により鼻が大きく見えやすいタイプです。 では、鼻が大きくなりづらいのは？ 
 

鼻が大きくなりづらいのは、 鼻先が小さい人、鼻の幅が細い人です。


あなたの鼻のタイプはありましたか？ 今回ご紹介したように、鼻の老化にはさまざまなパターンがあります。

・もともと鼻が低く小さい方は、さらに平坦に見えやすくなる
・鼻が大きく高い方は、鼻先が下がり重たい印象になる
・鼻の横幅があり皮脂腺の発達しやすい方は、丸みやボリューム感が増しやすくなる

もちろん変化の出方には個人差がありますが、多くの方が 「昔の写真を見ると鼻の印象が違う」 「年齢とともに顔がぼんやりした気がする」 と感じています。
実はその変化は、顔全体ではなく“鼻”が影響していることも少なくありません。
ラプリでは、鼻筋・鼻先・小鼻のバランスを整えながら、お顔全体の立体感を引き出す施術を行っています。
「最近なんとなく顔が変わった気がする」 「鼻の老化が気になる」 「昔のようなスッキリした印象に近づけたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。 あなたの鼻タイプに合わせた施術をご提案いたします。

→HPはこちら

お鼻の高くなり方には、一連の流れがありますが、痛みの感じ方も含めて、個人差がございます。
お鼻の高さおよび高さが出た時の形状は、手技による矯正の隆鼻の為、もって生まれた鼻骨形状およびその周辺組織に基づきますので、個人差がございます。

初めての方は、輪郭矯正＋隆鼻 40分 の単発メニュー をぜひ一度受けられてみて下さい

「ラプリ隆鼻術」は、ラプリオリジナルの技術です。隆鼻矯正の難易度の高いお鼻の高さを出していく独自のきめ細やかなメソッドです。この施術はラプリグループの店舗でのみ受けることができます。

【2025・26☆テレビ出演・雑誌掲載多数の鼻専門店ラプリ】

2025・26☆テレビ出演・雑誌掲載多数の鼻専門店ラプリ

◇◇2025・2026年 メディア掲載実績◇◇

ラプリは2025年・2026年も、テレビや雑誌など多数のメディアに取材・掲載いただきました。
 

2025年6月号『美人百花』 （表紙：本田翼さん）
ラプリに通っていただいている読者モデル・八木友理恵さんのご紹介とともに掲載いただきました。


2025年11月号『SPUR』
「全方位立体小顔」特集にて掲載いただきました。


2025年11月号『美的』
「知れば未来が変わる鼻のハナシ」特集にて掲載いただきました。


2026年3月号『LEON』（雑誌・WEB）
「鼻の肥大化が気になるお年頃　ゆがみ矯正で変身！」特集にて掲載いただきました。


2026年5月放送『読売テレビ もんくもん』
「たった10分で鼻が高くなる！？」をテーマにした企画『黒田イケおじへの道』にて取材出演いたしました。


ラプリは鼻専門サロンとして、多くのメディアにご紹介いただいております。
これからもお客様のお悩みに真摯に向き合い、技術向上に努めてまいります。
取材・掲載いただきました各メディアの皆様に、心より感謝申し上げます。

テレビ出演・全国誌掲載実績を持つ鼻専門サロン【ラプリ】

→HPはこちら

お鼻の高くなり方には、一連の流れがありますが、痛みの感じ方も含めて、個人差がございます。
お鼻の高さおよび高さが出た時の形状は、手技による矯正の隆鼻の為、もって生まれた鼻骨形状およびその周辺組織に基づきますので、個人差がございます。

初めての方は、輪郭矯正＋隆鼻 40分 の単発メニュー をぜひ一度受けられてみて下さい

「ラプリ隆鼻術」は、ラプリオリジナルの技術です。隆鼻矯正の難易度の高いお鼻の高さを出していく独自のきめ細やかなメソッドです。この施術はラプリグループの店舗でのみ受けることができます。

ガミースマイルとは？原因とセルフケアで叶える口元印象アップ術

ガミースマイルとは？歯ぐきが見える笑顔の特徴

ガミースマイルとは、笑ったときに上の歯ぐき（歯肉）が大きく見える状態を指します。
一般的には、笑顔の際に歯ぐきが3〜4mm以上見える状態をガミースマイルと呼ぶことが多く、「歯ぐきが気になって思いきり笑えない」「写真を撮ると口元ばかり気になる」と悩まれる方も少なくありません。
ガミースマイルは病気ではありませんが、口元の印象に大きく関わるため、コンプレックスにつながりやすい特徴の一つです


ただし、ガミースマイルの原因は一つではなく、筋肉の使い方、骨格、歯並び、生活習慣など複数の要素が関係しています。

ガミースマイルになりやすい主な原因

上唇まわりの筋肉のクセ
ガミースマイルの代表的な原因の一つが、上唇を引き上げる筋肉の働きです。笑ったときに上唇が大きく持ち上がる人は、歯ぐきが見えやすくなります。

特に、
・笑うと鼻の横にシワが入りやすい
・上唇が大きくめくれ上がる
・笑顔の瞬間だけ歯ぐきが目立つ

という方は、上唇を引き上げる筋肉が強く働いている可能性があります。表情が豊かな方ほど、この傾向が見られることがあります。
 

表情筋のバランスや使い方
笑顔は口元だけで作られているわけではありません。
本来は頬や目元も一緒に動くことで自然な笑顔になりますが、ガミースマイルの方の中には、上唇だけを強く引き上げる笑い方になっているケースがあります。
また、食いしばりや口周りの緊張が強い方は、表情筋のバランスが崩れやすく、口元の印象に影響することがあります。
 

骨格・歯並びによる傾向
筋肉だけではなく、骨格や歯並びもガミースマイルに大きく関係します。

例えば、
・上あごが前方または下方に発達している
・出っ歯（上顎前突）傾向がある
・噛み合わせが深い（過蓋咬合）
・歯ぐきが多く見える歯肉形態である

といった場合は、笑った時に歯ぐきが見えやすくなります。
骨格や歯並びが主な原因の場合は、セルフケアだけで大きく変化するものではありません。
 

口呼吸や姿勢のクセ
口呼吸や猫背などの生活習慣も、口元の印象に影響します。
口呼吸が続くと口周りの筋肉が十分に使われにくくなり、口元のバランスが崩れやすくなります。

また、
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・首が前に出る姿勢になりやすい

という方は、首やあご周りの筋肉が緊張しやすく、表情のクセにつながることがあります

自分でできる？ガミースマイルのセルフチェック方法

まずは自分の笑顔を客観的に確認してみましょう。

セルフチェック方法
① 正面から自然に笑う
② スマホで写真または動画を撮影する
③ 笑った時の歯ぐきの見え方を確認する
 

★チェックポイント★
・歯ぐきがほとんど見えない
・少し見える
・広範囲に見える
・笑うたびに歯ぐきが気になる

また、
・笑った時だけ見えるのか
・普段から口元が気になるのか

も確認してみましょう。自分では気付いていない表情のクセが見つかることもあります。

印象を和らげるためのセルフケア習慣

ガミースマイルの原因によってはセルフケアだけで大きく変化しない場合もありますが、口元の緊張や表情のクセを見直すことで、笑顔の印象がやわらぐことがあります。
 

口輪筋まわりをほぐすマッサージ

口周りが硬くなっていると、笑顔の動きが偏りやすくなります。セルフケアとして、
・頬をやさしく円を描くようにほぐす
・口角周辺を軽くストレッチする
・深呼吸しながらあごの力を抜く
これらを習慣にしてみましょう。
 

表情筋トレーニング（リップトレーニング）

上唇だけを持ち上げるのではなく、頬全体をやさしく持ち上げる意識で笑顔を作る練習を行います。
【方法】
① 鏡を見ながら軽く微笑む
② 頬がふんわり上がる感覚を意識する
③ 鼻の横や上唇だけに力が入りすぎていないか確認する
④ 数回繰り返す
自分の笑顔のクセを知ることが改善への第一歩です。
 

口呼吸を見直す習慣づくり
口呼吸は口元の筋肉バランスに影響します。
日常生活では、

・鼻呼吸を意識する
・唇を軽く閉じる
・舌を上あごにつける
・口を開けっぱなしにしない

ことを意識してみましょう。
 

姿勢・噛みしめグセのケア
姿勢の崩れや噛みしめは、顔周りの筋肉を緊張させる原因になります。
 

★チェックポイント★
・耳と肩が一直線に近いか
・あごが前に出ていないか
・肩が丸まっていないか
・無意識に歯を食いしばっていないか
日頃から姿勢を整えることも大切です。

日常で意識したい笑顔・メイクのポイント

自然な笑顔を作る口角の意識

自然な笑顔は、口元だけではなく頬や目元も連動して動いています。
ポイントは、
・無理に口を大きく開けない
・上唇だけを強く持ち上げない
・頬全体をふんわり持ち上げる
ことです。
鏡や動画で自分の笑顔を確認すると、クセが分かりやすくなります。
 

リップメイクで口元の印象を整える
口元が気になる方は、リップメイクで視線バランスを整えるのもおすすめです。

例えば、
・唇に自然な立体感を出す
・口角を少し上向きに見せる
・肌なじみの良いカラーを選ぶ
ことで、口元全体の印象をやわらげることができます。

自然な笑顔は、口元だけではなく頬や目元も連動して動いています。
ポイントは、
・無理に口を大きく開けない
・上唇だけを強く持ち上げない
・頬全体をふんわり持ち上げる
ことです。
鏡や動画で自分の笑顔を確認すると、クセが分かりやすくなります。
 

リップメイクで口元の印象を整える
口元が気になる方は、リップメイクで視線バランスを整えるのもおすすめです。
例えば、
・唇に自然な立体感を出す
・口角を少し上向きに見せる
・肌なじみの良いカラーを選ぶ
ことで、口元全体の印象をやわらげることができます。

セルフケアと合わせて取り入れたい小顔ケア・コルギ・整体の活用

ガミースマイルが気になる方の中には、小顔ケアやコルギ、整体などに興味を持つ方も多くいらっしゃいます。
表情筋の緊張や姿勢の乱れ、顔の左右差などが関係している場合は、顔全体のバランスを整えることで笑顔の印象が変わることがあります。
一方で、
・上あごの骨格
・歯並び
・歯ぐきの形態
・唇の長さ
などが主な原因の場合は、セルフケアや美容ケアだけで大きく変化するものではありません。
そのため、口元だけを見るのではなく、お顔全体のバランスから考えることが大切です。

ガミースマイルに関するよくある質問

Q：ガミースマイルは悪化しますか？
A：必ず悪化するわけではありません。
ただし、表情のクセや口元の使い方、生活習慣によって笑顔の印象が変化することはあります。

Q：セルフケアだけで改善できますか？
A：原因によります。筋肉の使い方や口元の緊張が関係している場合は印象が変わることがありますが、骨格や歯並びが主な原因の場合はセルフケアだけでは難しいこともあります。

Q：ガミースマイルは治療が必要ですか？
A：必ずしも必要ではありません。本人が気にならなければ治療の必要はありませんが、コンプレックスになっている場合は歯科や専門機関へ相談する方法もあります。

まとめ

口元が気になるとどうしても口元ばかりにとらわれてしまいますが、顔全体のバランスを見直してみませんか？鼻の高さ、顔の長さバランス、左右差などあらゆるバランスが整う事で、自分自身で気になる部位が馴染んで気にならなくなってきます。お顔で悩んだら一度ラプリにご相談下さい。

→HPはこちら

お鼻の高くなり方には、一連の流れがありますが、痛みの感じ方も含めて、個人差がございます。
お鼻の高さおよび高さが出た時の形状は、手技による矯正の隆鼻の為、もって生まれた鼻骨形状およびその周辺組織に基づきますので、個人差がございます。

初めての方は、輪郭矯正＋隆鼻 40分 の単発メニュー をぜひ一度受けられてみて下さい

「ラプリ隆鼻術」は、ラプリオリジナルの技術です。隆鼻矯正の難易度の高いお鼻の高さを出していく独自のきめ細やかなメソッドです。この施術はラプリグループの店舗でのみ受けることができます。