こんにちは！りゅうとです。
あなたはボウリングの時の
体重移動、意識してますか？
こんな感じかな？
で投球していませんか？
ボウリングにおいても
どのスポーツにおいても
体重移動は大事なんです。
なんとなくで投球をしていると
悪い癖が付いたり
フォームがおかしくなったり
してしまいます。
実際、私も転がす事を
意識しすぎて
体重移動の事なんて
考えてもいませんでした。
その結果
体重移動ができず
フォームがバラバラになり
上手く力が入らず
スピードが出ず、威力が弱く
ピンが倒れずらい
さらに、意識していないなら
フォームは安定しませんよね。
安定していないフォームから
安定したボールは
投げれるはずが
無いですよね。
なので
コントロールが悪くなる
はたまた
ガターだらけに
なっていた頃も．．
まさにどん底でした。
それが原因でボウリングを
休止していました。
そして再開した時に
全く良いボールを投げれず、
感覚を戻すまでに
とてつもない時間を
かけてしまいました。
なので
「何でフォームチェックも
練習もせずに
諦めてしまったんだろう」
と、
とてつもなく
後悔した事があります
二度と経験したくないです笑
体重移動を見直せと
言われてもすぐにはできません。
難しいですよね。
この記事で紹介するのは
ただ一つの事です。
これは、意識して練習すれば
すぐに体重移動を
身に付けることができます。
身に付けれた時
あなたのボールの
力強さが増します！
よって
ピンが爆発するように
倒れるようになります！
とても爽快感が増し
気持ちがよくなります。
さらに
足元が安定するので
フォームもバラバラにならず
綺麗になります。
よって
コントロールが良くなり
スペアを確実に
取れるようになり
高得点につながります！
良い事だらけですね。
ここで習得してもらいたいのは
正しい体重移動です。
意外とシンプルな練習ですが
かなり効果は強いです。
その練習法とは
一歩助走投球
です！
立ち止まった状態から
軸足を一歩出して
投球します。
この時になるべく
スピードを出すように
投げてください。
これは自分が本当に体重移動が
できているのか
確認できる方法でもあります。
体重移動が上手くできていれば
一歩助走でも十分に
スピードを出す事が
できます。
スピードが出ていなければ
体重移動が上手く
できていない証拠なので
そんな時は
自分の体重を感じながら
軸足にゆっくりと
体重移動してください
この時、なるべくスムーズに
体重を乗せるように
してください。
ぎこちなく、かくかくに
なってしまうと
力が逃げてしまいます。
ので、最初は
体重をじっくりと感じながら
ゆっくりと投げるように
しましょう。
一歩助走での体重移動に
慣れてきたら
いつもの助走に戻して
投げてみましょう。
スピードは上がり
力強さが増し
ピンが爆発するように
なります！
これはお家でする事も
可能ですが
ボールを確実に
受け止めることが
できる物を
用意してくださいね。
私がよく使っているのは
お布団です
フカフカし、衝撃を
防いでくれるので
おすすめです。
これであなたもお家で
練習できますね！
ボウリングは体の使い方次第で
上手い、下手が決まってしまう
スポーツでもあります。
体を上手く使えていると
有利になれるんです。
この記事を
スクリーンショットするなり
忘れないようにメモするなりし
しっかり記憶に
残していってください！
では、また。
Let’s enjoy bowling!!