疲れた～

 肉練終了

今日は背中と肩をいじめたよ

ドＭじゃないよ

ソフトやで

さぁ特製鶏スープ食べたよかな

肉練

 肉練終了

今日は大胸筋と上腕二頭筋をいじめたよ

フラフラやで

さぁ昼から何しよかな

BBQ

 久しぶりにBBQ

やっぱり炭焼きやね

焼肉は

明日は朝から肉練で今日の焼肉を燃焼するよ