水曜日の集合練習

LINEで練習する旨を連絡したら6人のメンバーが来てくれ、とてもいい練習ができた❗️

その内容は1000m×5本。リカバリー60秒以内。設定3分10秒

私はこなせなかった^_^;

3本目くらいから15秒くらいかかってた。

でも他の人はいいタイムでできてたし、リカバリー短めにしたからかなり質は高くトラックに向けていい練習ができた。

とりあえず土曜日に1500mがトラック初戦。マラソン明けでまだまだスピード練習をこなせていないからタイムは期待できないけど、25秒は切りたい！