脂肪燃焼

最近どうも体が重い(--;)

恐ろしくて計ってないけど

疲れているからと、自分に優しい私

しかし、きっと・・・

そんなわけで

昨日のストレッチの時Ｉ藤先生に相談

数あるサプリの中でこれをチョイス

ファット・バーン(脂肪燃焼)

まずは燃焼から始めてみることに

Ｉ藤先生いわく「食べ過ぎはいけないけど、食事を抜くことは勧められない」とのこと

あと夜８時過ぎの糖分も×

私食べてました、ジムの帰りに

これはいかん

ということで早速昨日から始めました

トレーニングメニューも作って貰い

まずは、４月の健康診断に向けて頑張ろう

赤福

今日は久しぶりに赤福へ

月曜日で餃子半額デーということもあり、混んでいるかと思いきや

以外にもガラガラ

そして私は

塩ラーメン

　　　　　　　　　　　　と

餃子

少々塩けが強いような気もしますが、さっぱりしております

餃子は女子には程よい小ぶりとジャンボ餃子がありますが、私は普通サイズ(*^▽^*)

普段は２９０円が、月曜日は１５０円

ラーメンと合わせても５９０円

小ぶりとはいえ餃子が６個もあったので、ラーメンを残してしまいました(^▽^;)

今日はしっかり動かないと

びっくり(@_@;)

金曜日、宇都宮からの帰り道に見たものは



バスの車体に書かれた広告



え、えーって感じで



大麦ダクワーズの文字が目に入り



どこの会社のだろうと良くみると



大麦工房ロア



うそ、うちじゃん



こんなこともやってたのか



なんて感心しきり



身内の事って、意外と知らないもんですね

浦島太郎ＺＵＭＢＡ

繁忙期に入り土曜日も仕事になることが増え(´Д`|||)


久しぶりに足利でＫ藤先生ＺＵＭＢＡ


３週間ぶりのＫ藤先生ＺＵＭＢＡは、曲が一気に変わっておりました


いやー、浦島太郎です


Ｋ藤先生のコリオはオリジナルが多いから覚えないと


ＺＵＭＢＡは覚えなくていいんだけど


やっぱり、ねえ


だから、いつも勉強です

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

サプライズ

昨日は宇都宮でＩ藤先生のファットバーナー(^3^)/



レッスン前にジム友Ｇ田さんから提案が



「今日はＩ藤先生の誕生日だから、レッスンが終わったらおめでとうを言おう」って



勿論、賛成



実は私も同じようなこと考えてたから



レッスンも終盤になると何となく顔を見合わせ



「せーの」の合図で



お誕生日おめでとう



皆の気持ちが伝わったかなあ