こんばんゎ！
せっかくエアロ買ったなら効率的にキレイに痩せたいので
またまた色々調べてみた♪
上手に美脚を手に入れたいなら
爪先でこぐ
これがいいみたい♪
そして、おしりも引き締まって痩せるみたい♪
座ってるからあんまりおしりに効果は無さそうって思ったけどすごくいいみたい♪
ウォーキングとエアロバイクはかなり足とおしり痩せに効果的！らしいです
(・∀・)
旦那に
「けつが邪魔でテレビ見えん。」
って言われんようになろ笑っ
blog更新しながら本日最後の運動中♪
おかしいなぁ。
筋肉痛がやってこない。
なので負荷を少しつけて頑張ってます。
(°∀°)b
みんな寝てるけど
おとが本間静かでだーれも起きない起きない♪笑っ
母ちゃんキレイなママになるよ！！！
目指せ
美脚ローラ!!!!
目指せ
おっとり顔スザンヌ!!!!
おやとぅみ