私が前にダイエットできたときにやっていたこと
筋トレ
食事制限
マッサージ
食事制限は結構きつかったんだよね
お米を食べなかったし
温野菜とか
鶏肉とか
おやつも食べないようにした
それで３ヶ月で７キロ痩せた
でも続けられなくて
結局３キロリバウンド．．．
今はほぼダイエットが出来ていない
やろう
と思っているのですが
モチベーションが上がりません
何か目標がなければ難しいですね
これ何か目標を作らなければ
前は旦那にデブって言われたくなくて頑張ったけど
でも今はそんなに言われなくなったし
本当はあと8キロ痩せたいんだよね
それが私のベスト体重なので
少しずつでいいから痩せられるようにしよ