怖い目に遭った
怖い光景を目にした
その時
怖くてギュッと目をつぶった
そして心も閉じた
心理カウンセラー
まっきーです
幼い頃
怖い場面を見たり
怖い経験をしたことで
成長する過程でフラッシュバックが起こったり
自己無価値観が根付いたり
大人になってもそこから抜け出せなかったり
トラウマ
「心的外傷」ですね
ずっと生き辛さが続き
自分はダメだ
自分なんて…と責め続ける
とってもしんどいですね
とっても苦しいですね
そして
幼い頃のそういった経験は
家族によってもたらされることが多い
だから
誰にも言わず
誰にも言えず
ずっとずっと心の中に抱え続ける
ご相談の中で
「これはお墓まで持っていこうと決めていた」
そうお聞きすることが多いです
私もずっとそう思っていたひとり
もうそれ
手放していいですよ
子どもだったから
何も言えなくて当たり前
何もできなくて当たり前
怖くて
手も足も声も出なかった
仕方のないこと
優しかっただけ
強かっただけ
だから
我慢できてしまった
あなたはあなたが思ってるよりずっと
優しくて
強いのです
今あなたは心の中で
本当はすごく怒っています
本当はすごく悲しんでいます
もう怒っていいし
悲しんでもいい
もう悩まなくていいし
苦しまなくていい
もうそこから出ていい
トラウマは
手放すことができます
戦いは
終わらせることができる
暗くて
怖くて
息苦しい
「あの場所」に
もういる必要はないのです
辛かった「あの出来事」を
誰かに話す
身体から出す
空気に晒す
光を当ててあげる
辛かった「あの出来事」は消せなくても
暗くて
怖くて
息苦しい
「あの場所」から
去ることはできるのです
無邪気で
素直で
幸せな
本来のあなたに戻る事はできるのです
あなたが背負う必要はない
未来は
自分で変えることができるのです
３月個人対面カウンセリング日程 お申込みはこちらから
心理カウンセラー
まっきー