朝からグロい画像で申し訳🍆┏〇))

爪下血腫っぽい(°▽°)

ランナー🏃‍♂️の証し？（笑）

シューズが合ってないとか、フォームが悪い可能性があるw

時間が経つと新しい爪が生えてくる為、上の古い爪が剥がれてくる

痛い時期を通り越えて皮膚が硬くなると楽なんだけどねぇ。。数ヶ月前からこんな状態を繰り返している💦走るのやめない限り、完治しないかもw

そして、先週ちょいと走りすぎたようで、左足首と足の甲が痛い

爪下血腫防止でテーピング

これが割と効果あるね(^^)

こんな状態だけど、左足首かばいながら昨日もしっかり走ってしまった

今日から会社の研修

野外研修に参加してくる

今日は朝から雨☂️なので、ランニングは中止👍

前期3泊4日、後期2泊3日で行われ、今日から前期が開始。榛名湖の旅館？に強制収容される（笑）

応募型研修で、事前に応募動機の小論文を提出しての参加だ。

今まで自主的に会社の施策に取り組もうなんて思わなかったのだが、ここ最近心境の変化が多少あり、参加してみようと言う気持ちになった

実は数年前から軽い不安障害も抱えていて、特定の場所などで動悸や息苦しさを感じたりする場面もある💦

夜寝付けなかったりして酷いと1時間ぐらい、居ても立っても居られない感じに襲われる

薬💊を持っていって、いざって時は飲もう！

では今日は生憎の雨☂️ですが、頑張ってきま！！

お勤めに行って参る