2023年 5月 21日（日）
今日したこと
朝：部屋をお掃除
昼：お散歩
夜：ジムで
・行動の意味、行動して良かったこと。
まず、1日の初めに、(些細な事だけど頑張った！)ことをします！その行動だけでも自分のことを自分で褒めることをしましょう。ポジティブに物事を考えるだけで自信がつくのでオススメです！
次に、お散歩で日光を浴びることで気分が良くなり、行動力が生まれます。私にとって、だらけることは人生の時間にとって勿体ないと考えているため、一日の過ごし方が大切です！
次に、努力をし、目に見える結果をみて更に自信をつけ、自己肯定感をあげましょう！ネガティブ捉えることってほんとに無駄なことだと思います！それなら、自分自身がより良くなることを考えた方が得じゃありませんか？そういう意味も込めて私はジムに行きます！
〜自分自身を見つめよう〜自信をつけることで考え方が変わります