#私の苦手なこと

苦手部門１位　

お料理です

主婦２６年やってますが

食事作るのが

苦痛なんです

今日もご近所の畑やってる方から

きゅうり、トマト、ナスなどなど

たくさんいただき

少ないレパートリーで

それらをさばく

素材が良く美味しい♡

夏野菜の食べ過ぎて

ほっぺが緩むが

お腹もゆるむ

お料理好きな

お料理できる人って

憧れるわ

約、3年ぶり

3年ぶりのブログ更新🆙

今更、なんで〜〜〜🤭


IDとかパスワード
何回も打ち間違いした〜〜

ワクチン接種

喘息の持病あり

毎日沢山のお客様と接し

持病お持ちのお客様との接触もあり

施設のカットに毎週お邪魔してますのでね

ワクチンを打つ方向でずっと身体を調整してました。

先月の始め

ワクチン接種、第一回目臨みました

ちなみに職域接種のモデルナワクチンです

ワクチン接種の前々日に

整体に行って歪みがあるところを治していただき

前日は自分自身でリンパマッサージも施しました

歪みをとる事で全身の血流もよくなり

なおかつリンパマッサージで老廃物をより早く排出

身体をクリアにしておくって感じのイメージですね～

水分補給もしっかりしましたよ

（私の言う水分とは・・

ノンカフェインのもので、お茶やスポーツドリンクはNG）


そして当日、接種する腕の筋肉の場所も指定しました。

三角筋に打つと腕が上に上がらないのでは・・・と思い

上腕三頭筋に打ってもらいました！

ここにに打つと

後ろ側へ上げるのに制限がかかりますが

腕を上にあげるのに問題はなかった感じ

。。。仕事上その方が都合が良くて

痛みは2日間あり

筋肉痛と言うよりは打撲痛みたい




それから

打つ前に打つ場所をよおく揉んで筋肉をほぐしておきました。

薬剤がよりスムーズに吸収されるように…

接種後は

打った場所は触らずに

脇の下や耳下腺のリンパマッサージ

鼠径部（脚の付け根）のリンパマッサージを軽く施して過ごしました



特に耳下腺や首の付け根はほっとくと

頭痛に発展しそうないやーな倦怠感がやって来てましたし

先陣で接種終えた方々が

股関節痛を訴えてるのを耳にしていたので

そこも

忘れずに流しておきましたよん



もうすぐ2回目接種

抗体を作るために外から入ってくるワクチンを

誤作動を起こさずきちんと受け入れられる身体作りしていきます。

普段の姿勢、食事、運動、そして

定期的な身体のメンテナンス

2回目接種は副反応が強く出るとのデータが・・・

自分の免疫細胞がちゃんと仕事をしてくれる身体かそうでないか

自分自身もちょっとドキドキです。

あっ、そして今度は三角筋に打つつもりです。

上腕三頭筋と三角筋との痛み方の違いを自分の身体で検証してみまーす。

コロナで変わった事

コロナ渦に陥って一年。。。まだまだ続く？どこまでも？

マスクじみが目の下にできてきた。

（その前からあったでしょ）笑

一年前、緊急事態宣言でロックダウンして

深夜やっていたスーパー銭湯の受付のバイトが無くなり

リンパマッサージと整体師の資格の勉強をやったりしつつ

6月から某回転すし屋さんで新たに夜間のバイトを始め

仲間にも恵まれ楽しく働いていたのですが

またまたの緊急事態宣言で夜間枠の仕事がなくなり

それを機にいよいよ自分のサロンを出すことを決断。。

今までのバイト代は諸費用にあてる為

全て貯めていたのでした！！

昼間は自宅のヘアーサロンで働いて

夜は新たにオープンしたエステのサロンで働いています。

そこは一緒に働く同僚や仲間がいないので不安もいっぱい

なので自分がお世話になっている治療院の整体師さんや鍼灸師さん

リンパマッサージ師さんの先生方に講習をしてもらったり

レクチャーやアドバイスをいただきながら

日々勉強しつつ運営しています。。。

お客さん一人一人と真剣に向き合うことは

激しく自分を消耗します。

それはどんな仕事もそうですね

でも、その分経験を積めると考えて

今更ながらこの年で新人🔰

ありがたい事です。。

昼間の仕事もおろそかにしないように・・・

なんとか這いつくばってでも細々と頑張る。。

最後の挑戦のつもりでやっていきます。

それにはまずは

自分の体から！

今日も姿勢を正して呼吸を整えて

太陽を浴びて伸びをして・・・そして

二度寝

（しませんよ！）笑

母様。。またどこかで

昨日無事に告別式をとりおこない
骨上げをすましました。

家で倒れてそのまま亡くなり
1週間、家に安置していたので
弔問も方々は家に来ていただき
少人数、短時間でしたが
近しい関係の人に顔を見ていただく事が
できました。
生きていた時よりシワもなく
シミもない肌はツヤツヤさえしていて
皆さんが血色が良くて若返ったね！って
（笑）
亡くなっているのに血色がいいって…
弔問なのに皆んなが笑ってくれて
皆んなを喜ばす事が好きな
おもてなし魂の母らしい
お別れの時間の過ごし方でした。


私は母への最後の顔剃りをしましたよ。
髪の毛もフサフサ…。うらやましい

納棺も出棺も家でした
ご近所の方々が角送りをしてくださり
コロナ禍とは言え皆さんと気持ちを
通わせられた瞬間でした。


手紙を書いて棺に入れましたが

見守らないでいいです
早く成仏して転生して
心も身体も新しくなってほしい
そして
また会いたいと書きました（笑）
サッパリしすぎ⁉️

でもたぶん
この先、私は
息子に赤ちゃんができたりした時に
爪の形や髪の毛の質とかに
母のかけら…母の生きていた痕跡を探してしまうかもしれません。
これも小さな生まれ変わりですね




亡くなった事は…
寂しいです。
もう、そこに居ない会えない

でもなんだな
悲しくはないです。

なぜだろう

たぶん母は
ちゃんと歳をとって少しずつ弱って
母親がする役目を終えていったから凄いなぁと思います。

人として最後までしっかりしていたので
尊敬するところです。

私はまだまだ生きないと…
まだまだ中途半端なので
母としても人としても


死ぬまでにコンプリートできるか
自信もないわ

夜中に鳴る電話は取るのに覚悟がいる

夜中にライン電話がなり

瞬時に目が覚めた

相手先は実家のお嫁さんだ


嗚咽混じりの電話口で


きらりちゃん！
お母さんの心臓が

止まっちゃった

と。。。



一瞬
私の目の奥に激痛が走る。

…お兄ちゃんは？
と聞くと


今、心臓マッサージしてる
救急車が来ないよ
お母さんが死んじゃう
呼吸もしてないよ
どうしよう、どうしよう

とパニックになってる。。。

私も急激に大量の血液を送り出した

心臓の動きを感じながら

わかった…とりあえず

お薬手帳と保険証用意して

玄関に担架が入れるように荷物どかしてて

そして搬送先の病院がわかったら
直ぐ連絡して、一旦切るね！

と言って切った。

慌ただしい会話が終わり

静かな空間に戻る。。。

え？…夢か？

いや、

現実…だ

確実に現実だ。。。

耳に心臓があるみたいな音がする。

そして

別れは突然に

来てしまいました。

今は母に感謝と謝罪の気持ちです。

産んでくれたこと。

育ててくれたこと。

私はいい娘ではなかった。

思ったように育たなくて

ごめんなさい。

女性同士の唯一の家族

なのに何故だかわからないけど

どこかよそよそしかった。

そんな感じの娘だったかも。

まだまだ生きる気満々だった母なので

友達と電話でコロナが落ち着いたら

会う約束してたり

歯医者の予約もしてて

探し物を明日に繰り越して…

本人も

まさか！の出来事だったはず。。。

その分

私はその母の気持ちを

自分の人生に担って

この先、生きていこうと思います。

まだまだ挑戦するぞ！

そんなふうに奮い立つ気持ちに

してくれました

4ヶ月前に同居のお義父さんを

亡くしたばかりなの

ほんと

夜中の電話

お願い

もう

鳴らないで…

リンパマッサージ

仕事でも使うマッサージの施術！

せっかくなのでここで

リンパマッサージのちゃんとした資格を取得しました～


リンパを流す前に「ほぐし」という施術をするのですが

そのほぐしにも情熱を込めたくて～

昔から通っているイケメン整体師のいる整体の

先生方に講習会をお願いしました

まずは先生方がデモステ

なんと！

イケメン整体師A先生がイケメン整体師B先生を

揉んでいるではないか！！

見ていて。。。はぅっ

イケメン同士のBL絵面にしか見えん！！

真面目に聞いてるふりをして

こんな斜め変態角度から見ているとは先生方は露知らず

まったくもって

かたじけない！

(笑)

まだまだ勉強中です

謙虚な気持ちで頑張ります

教わったことちゃんと実践します！

まずは

友達から

気持ちよーくなってもらいましょ♥

免疫力を上げるには

体操教室の方達がだいぶ精神的に

やられている様子。

グループラインには

「やる気がでない」「先が見えずとにかく不安」

などの声が出てきてて

普段、体を動かしていた人達なものだから

ひきこもり生活だけでもメンタルがやられているのに

いつ自分がキャリアになるか

すでにキャリアで人にうつしてはいないか

そして、いつまでこの生活が続くのか・・・などなど

漠然とした不安にかられています


そんな時こそ！セロトニン

幸せホルモンとも

言われておりますが…簡単に言いますと


身体の免疫力を活発にするホルモンでもあり

やる気を引き出す鍵をにぎっている物質ですね



セロトニンを作るのに必要なのが

トリプトファンという物質

これは大豆製品、チーズ、卵、バナナなどに

多く含まれていますよ〜

普通に普段たべてますよね

これらをバランスよく食べて免疫力を

高めていきたいところであります。


セロトニンは朝日を浴びるとたくさん

作られて

夜になるとメラトニンへと変化して

睡眠を誘います。

自律神経をつかさどるとても大事なホルモンなんですよー

人間の身体ってほんとよくできてるなぁ〜と

思います。



セロトニンは主に腸で作られるんですが

腸を活性化させるには横隔膜を

マッサージさせるといいのです

姿勢を正して胸を広げながら

肋骨の終わりのハの字な辺りを

ドローイン呼吸しながら押してみてください

そうすると質のよい呼吸、より深い呼吸が

できるようになり腸も動きだします・・・

全ては正しい姿勢、質のよい呼吸、適度な運動

バランスのよい食事、規則正しい生活です

と、皆さんには伝えてます！！

が

（笑）わかってますよ～～

わかってますが、のんぢゃうよーアルコール

やっちゃうよースマホ、気がつくとスマホっ首〜だよ

だって

人間だもの　byみ○を

わかっちゃいるけどやめられなーい

by 植○等　　　古っ！




営業自粛している友達の飲食店が

トレーニングジム使用になってしまいました(笑)

場所をお借りして一人楽しんでいます！

今日は始業式でした

息子たち、今日から新学期

明日からまたお休み…



はぁ〜〜いつまで続くのかね

コロナ疲れしてきてませんか？

周りの友達は不安からかメンタルがやられてて

自律神経が乱れまくってる様子

こんな時だからこそね

しっかりと立って友達や家族を

支えていきたいと思います



しかし、マスクまだ買えませんね〜

布マスク２枚の配布って…。


たろさんが皮肉めいて呟いた

「うちは５人家族だけど誰が犠牲になるの？」


😭はーーーい
この場合
母が自らエントリー
ですよねぇ？


しかもね、給食マスクだし

あんなんじゃ…戦えない？

やれるのは配膳くらい🍛



今日は病院に行って

免疫力上げる注射を2本打って

喘息の発作止めの吸入器を

ゲットしてきました


はぁ〜〜最近ちゃんとした有酸素運動

してないから

呼吸が浅くなってきた。。。


今日はスタジオ借りてるので

これから一人でみっちり踊ってきまーす😁

記憶を呼び起こしてみた

キラリ

東村山出身なんですよ。

志村けんさんのご実家と

同じ町内でした


キラリが小学校3年生くらいでしたか

志村さんのお家の敷地に建ってる

借家に友達が住んでいて

よく遊びに行きました。


その子が「おばちゃん、こんにちは」って

志村さんのお母さんにご挨拶すると

おやつあるから食べにおいでって

縁側でお菓子をごちそうになった

そんな記憶があります。




改めて志村さんの

ご冥福をお祈りします

どちらかというと全員集合より

ドリフ大爆笑の方が

テンポが良くて好きだった。

もしもシリーズとかの

いかりやさんとの掛け合いが

絶妙でした

一つの時代が終わってしまいました。

そんな気分です




ちなみに東村山音頭

志村さんが歌っていたのは

替え歌です😉

オリジナルの東村山音頭の歌詞は

いっちょめいっちょめワァーォ❗️

なんて言いませんよ😂

でも、悲しいことに

替え歌の方なら完璧に歌えても

オリジナル曲の歌詞が出てきません