こんにちは！
りゅうせいです！
腹式、胸式呼吸
はきちんと何かわかっていますか？
お腹で吸う？
胸で吸う？
どちらも違います
あなたはこの事を理解するのと
しないのとでは
楽器の上達の早さが
かなり変わります！
さらに
いままで吹けなかった
長いフレーズなんかも楽々と
息が持つようになります
私の知り合いに
全く息がもたない人が
いましたが
この方法を教えると
かなり長いフレーズが
吹けるようになりました！
そもそも腹式、胸式呼吸とは
どちらも同じ呼吸であって
全然ちがいます
よく、顧問の先生や
指導者からこんな事
言われませんか？
腹式呼吸しろ！
肩をあげるな！
私はこれは
逆に力が入るのではないか
と思います
なぜなら
肩をあげないのは
肺が空気で満たされ
おっきくなるので
必ず
上がります！
腹式といってもお腹で息を
吸っているわけではないんです
ではなんで腹式と言われるのか
それは横隔膜を下げるのに
腹式呼吸が一番いいからです
横隔膜を下げると
肺が下から引っ張られ
空気が入る量が増えるのです
しかし腹式だけだと
実際に吸える息の60%
しか吸えません
ではのこり40%はどうやって吸うか
そこで胸式を使います！
肩は自然に上がるぶんには
あがっても構いません
力が入らないように吸うと
いままでの倍以上吸えるように
なるはずです！
おっきなツボを
下から水いっぱいにする
ようなイメージで
試してみてください！
それでは次回！