こんにちは。
HSP専門ピアノセラピストmiyukiです
このブログは繊細さんの
ココロとカラダを楽にして、
生きづらさを取り除くライフハックを
日々お届けしています♪
今日のもくじ
１．一瞬で人に好かれるのに関係が続かない
２．続かないのには理由がある
３．対処法を装備する～おススメ４選～
１．一瞬で人に好かれるのに関係が続かない
感受性がものすごーく豊かで
相手の表情や空気感を敏感にキャッチして
相手が好むであろう発言をしたり
相手が心地よく過ごせるよう行動する
HSS型HSPさん。
そんなことができるヒト、なかなかレアなので
人当たりはバツグン。
一瞬で好かれます💕
こんなスゴイ才能を持っているなら
友人や仲間も多くて、人生Happyなハズなのに、
なぜかそうではない!!
＼良好な人間関係が続かない／
ことに悩んでいるHSS型HSPさん
多いのではないでしょうか？
それには繊細さの
こんな部分が関係しているんです！
２．続かないのには理由がある
先ほどお伝えしたように、繊細さんって
感受性豊かで物事に敏感なので
相手の空気を無意識に感じて
無意識に心地よくしてあげているんです。
潜在意識で感じるもんだから、
自動操縦で、心地良さを提供しちゃってる。
いとも簡単にやっていたって
頭の中ではハイスペックなパソコンのように
相手から感じられる膨大な量の情報を
高速かつ正確に処理してますから、
そりゃあ、疲れますよね💦
エネルギー消耗です。
人に会うと、毎回コレを無意識でやっているので、
潜在意識でストレスなんですよね。
だから、人と会いたくなくなる。
疎遠になる。
でも、元気になるとやっぱり会いたくなる。
なんやそれー！！
私もHSS型HSPだから、
ホント、自分自身でツッコミたくなります（笑）
それが私たちHSS型HSPのデフォルトなので
諦めたらいいんですが、
回避できる術を持っておけば
無駄に落ち込まなくて済みますから
いろんな方法を装備しておきませんか
✨
３．対処法を装備する～おススメ４選～
①人に会った後は、１人の時間を必ず取る
これ、会う予定を入れた時に
１人の時間を予定に組み込んでください
予定にまで入れるの？！
そう、それくらい大切なんですよ～✨
食器を使ったら、食器棚にしまう。
靴は靴箱へ戻す。
あなたもお部屋のお片付け、しますよね？
メンタルも同じです✨
メンタル使ったら、回復させる。
使いっぱなしはダメだよ～
②朝日を浴びる
人間も生物。
自然のエネルギーから回復する効果は絶大。
メンタルだけでなく
身体の細胞も修復させるのでおススメ✨
身体の修復については長くなるので、
別記事で書きますね
③昼寝・仮眠を１日の予定に組み込む
はい、またまた組み込むシリーズです（笑）
脳がハイスペックCPUを積んでいると思ってください。
あなたの脳はゲーミングPC並みの高速回転です（笑）
サクサク動くけれど、バッテリーめっちゃ熱い！みたいなね。
とにかく疲れやすいんです。
だから、こまめに休憩を取ることを
心がけてください💕
目を閉じて、外界をシャットダウンすると
脳はかなり休まります。
それほど、目からの情報（刺激）って大きいんです。
会社のデスクで、３分目を閉じて休む。
出先なら、トイレで１分座って目を閉じる。
とかね。
④泣く
悲しくならなくても良いので、
あなたの中に溜まったストレスを
外に出すために
感情を揺さぶって泣きましょう
泣きましょう、ってのも変だけど（笑）
映画やドラマを観て号泣した後は
何もかも洗い流されてスッキリ！って経験
ありませんか？
あれです、あれです
汗をかいた日は、シャワーを浴びてスッキリするように
感情だって定期的に、シャワーで洗い流してあげましょう
人よりこまめにメンタル疲れをリセットし、
元気な状態を以前より少し多く作れば、
あなたは、続けたい相手との人間関係を
バッサリ切らずに済み、ゆるーく続けていけるはず
今日もあなたにとって
素晴らしい１日になりますように✨
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