こんにちは😊
繊細さんの生きづらさを激減させる
ピアノセラピストmiyukiです♪
梅雨入りしましたね。
雨の音って聴いていると
心がけ落ち着いて好きです😊
でも！
雨上がりに外に出ると
もわ〜んとした湿気に
気分が悪くなりませんか？
私は湿度が高いのが本当にダメで
アンパンマンの顔が濡れて
力が出ない状態になります
だからといって、
お仕事に子どもの送迎や買い物…
外出しないわけにも
いきませんよね。
そこで、少しでも身体が
ラクになるグッズを
ご紹介します💕
①五苓散
血管の拡張や自律神経の乱れを
整える効果があります。
片頭痛持ちの方や自律神経失調症の方は
低気圧が来る前に飲んでおくと、
ラクになるかも！
※合う合わないがあると思いますので
自己判断で飲んでね
②梅醤番茶
雨で気温がすごく低いと、
羽織ものを着ていても寒い日がありますよね。
身体が冷える人にはコレがオススメ✨
お湯に溶いて朝１番に飲むだけ。
身体を温めるので、
初期の風邪や夏バテにも良いですよ
③アロマオイル
湿気や低気圧の多い梅雨って
頭痛持ちの方にはツラい時期ですよね。
頭痛に効くアロマブレンドがコチラ
- フランキンセンス…2〜4滴
- ラベンダー …2〜4滴
- ペパーミント …2〜4滴
このブレンドオイルを
こめかみ・額・痛む部分に塗ってみて
くださいね✨
ロールオンタイプのボトルがあれば、
ブレンドオイルを入れてついでに
優しくマッサージするのも良いですよ！
今日も１日快適に過ごしてね！
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