こんばんは、Miyukiです。
今週も暑かったですね〜
５月中旬なのに３０℃!!朝晩との気温差にアラフォーの身体は堪えます💦
今週も暑かったですね〜
５月中旬なのに３０℃!!朝晩との気温差にアラフォーの身体は堪えます💦
身体のだるさって、なかなかすぐには解決しませんよね。
エナジードリンクやサプリを飲んでも一時的には良くなるけれど気休めだし。
あなたはこんな症状に悩まされていませんか？
★起きた時の頭痛や腹痛に悩んでいる
★日中だるい
★１日体力がもたない
私も以前はこれらの症状に悩まされていてました。
朝子どもをバタバタと送り出し、家事をして朝寝。
起きて夕飯を作って昼寝。
起きて仕事したら、もう夜！ 寝てばっかり…(笑)
でも、ホントこんな感じだったんです。
１日のうちの３分の１ぐらいしか元気に動けず、
子どものお世話と少しの仕事（ピアノレッスンを2時間）で精一杯でした。
もっと体が強かったらなあ…！
元気だったら仕事もバンバン増やせるのに…！
若々しい４０代前半までを体力のなさでムダにしてるよね〜涙
慢性疲労で損している！ なんて勿体ないんだー！
でも、しょうがないよね。だって体質だもん。
−虚弱体質は治せない−
そう信じていました。
それがね、治ったんです✨
どうやって治ったかというと…
息子の発達の遅れに悩んでいた私は数年前、
ありとあらゆる病院や相談機関に行きまくり、原因を突き止めようと奔走していました。
奔走して５年目。
不思議なご縁でたどり着いたある相談機関で、
発達の遅れに低血糖が関係していることがわかったんです。
そこで低血糖を起こさないようなメニューを毎日作って家族に出していました。
そうしたら！３ヶ月くらい経つ頃からでしょうか。
なんと、子どもの低血糖が安定してきたのはもちろん、
母の私まで体調がめちゃめちゃ良くなったんです✨
本当に驚きました。
どうやら女性の隠れ低血糖ってすごく多いみたいなんです。
かかりつけのお医者さんによると、女性の身体は月のバイオリズムに影響を受けるため、
生理前や生理中って、かなりの確率で低血糖になっているそうです。
普段自覚症状がない人でも、生理中は鉄分補給に加えて、食事と食事の間にナッツや高カカオのチョコレート、ラムネなどを摂った方がPMSの症状が軽減されるので、良いそうです。
普段から慢性疲労がある人は、これを試してみてください！
就寝中に低血糖を起こしていると、
★日中眠気があったり
★スッキリ起きられない
★記憶力が悪い
★起きた時に頭痛、または腹痛が起きたりします。
こんな場合は、
①就寝前&起床時にチョコレートを食べる（海外のホテルには、低血糖の人のために枕元にチョコレートが置いてある所も！）
②普段の食事に気をつける
③3食の間に補食を摂る（血糖値の乱高下を防ぐナッツ、高カカオチョコレート、ラムネ等）
明日から急に変わることはないですが、これだけでも随分身体が変わっていきますよ。
本気で体質改善したいあなたは、ぜひお試しください＾＾
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