自信って、どこから湧いてくるの？
先日、ある繊細さんからこんなお悩みをいただきました。
”内気で人見知りするタイプで友達少ないし、
とびっきりカワイイわけでもない。
かといって、飛びぬけたスキルがあって仕事がデキる人間でもない。
もう少し自分に自信を持ちたいけど、どうして私はこれだけ自信が持てないんだろう？ ”
そんな悩みを持つ人は多いですよね。
自分に自信があれば、もっと積極的に行動できるかもしれない。
自分に自信があれば、笑顔がカワイイかもしれない。
でも、わたしには何にもないんだよね…悲
あなたがそう思っているなら、案外こんな落とし穴にハマっているのかも！
意外とコレやっちゃっていませんか？
他の誰かの優れているところと、
それを持っていない自分を
比べて落ち込んでいませんか？
多分みんなそうなんじゃないかな、って思うんです。
”憧れの〇〇さんは、肌も髪の毛もツヤツヤ✨性格もいいし、子どもも優秀。
それに比べて私は…。”
これだと、いつまで経っても自分に自信は持てません。
だって、自分より優れた人なんてこの世に五万といるから。
実はわたしがそうでして、町の音楽教室を主宰しているんですが、
いつまでも自分に自信が持てなかった。
近所のピアノ教室やSNSのピアノ教室の先生の経歴を比べ、
生徒数が多い方が素晴らしいと思い込んでいたんですよね。
そしてその不安を埋めるかのように、指導法講座でスキルアップばかりしていた。
それがある時、天地がひっくり返るような出来事が！
知り合いのkindle作家さん（←なんとkindle年間アワード受賞者さん✨）
からこう言われたんです。
「Miyukiさん、もう十分すごいのに、もしかして頂点目指してる？
え？ストイックでドMなの？（笑）」
「１５年も生徒さんが途切れず来てくれるんでしょ？それもわざわざ遠くから。
それって、Miyukiさんに会いたい、Miyukiさんから習いたいからだよ。
そうじゃなかったら、近くで習うでしょ。」
ひえー‼そ、そっかぁ…そうだよね。
なんかもう、結構衝撃でした。
それまでずーっと ”他の誰かと比べていた自分” だったなんて！！
相手はなーんとも思ってない（というか、私の事そもそも知らない）のに、
ひとりで暴れ倒してたっていう…（笑）アホでしたね～。
他人と比べるのをやめると、ココロが楽になる！
他人が持っているものばかりに目がいってしまうのは、あなただけじゃないんですよ？
脳の元々ある設定だから仕方がない。
だから、これからは他人と比べない。他人ができて自分は出来なくても落ち込まなくていい。あなたには、他の人と違う良い点があるんですから！
些細なことで落ち込まない自分になる方法
① 身近な人に自分の良いところを聞いてみる
友達や家族に自分の良いところを聞いてみましょう。
自分の長所は意外と自分では気づけないものです。
他の人が見つけてくれる新しい自分の魅力に気づくことができるかもしれません。
②自分の小さな成功を手帳に記録してみる
毎日の生活の中でちょっとした成功があるはずです。
例えば、「宿題を早く終わらせた」「友達に助けてあげられた」など。
手帳を視覚的に見返すことで、「私はできることがたくさんあるんだ」
と、だんだん認識できるようになっていきます。
また仕事のプレゼンなど特別緊張する日でも、手帳を見返すことで
これまでいろんな成功があった自分を思い出せて、感情が高ぶらず冷静さを保てるでしょう。
繊細なあなたなら、人に自分の良い所を聞いたりすることに対して、
「恥ずかしい～！そんな良い所ないし…」って
これまでやってなかったんじゃないでしょうか。
きっと思いもよらなかった長所が見えてくるはず✨
安心できる友人や家族にぜひ一度、聞いてみてくださいね💕
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