どうせ死ぬ命ならやりたいことをやればいい
生きていたくても死にたくても必ず人は死ぬ
それなら
今の瞬間瞬間を感じる
始まりと終わり
命は愛
愛を求めて
幸せを求めて彷徨う
幸せは今ここにある
この世に命を授かった時点で
すでに愛に包まれている
大きなトラウマがある人は
感じることをやめて身を守ってきたよね
恐れ、不安、孤独、、、
そうしないと生きてこれなかった
でもね
ほんの些細なことでもいいから
生活の中で心地よいことを探してみようよ
そして感じてみようよ
お芋を食べた瞬間、美味しい！と感じる
爽やかな風が吹いた瞬間、心地よいと感じる
そんな些細なことなら
誰にも迷惑をかけることもないよ
誰の目を気にすることもないよ
トラウマがあると
ついつい頭で考えちゃう
すると
心地よいこと？？
うーーん
すっごく難しくなっちゃう
心地よいと感じることは自分を愛しむこと
ほんとうに些細なことに気づくだけ
だったら
今この瞬間からできそうじゃない？
不快なことに気づけば
自然と心地よいことにも気づけると思う
そのためには
不快だと感じることは何かを
勇気を持って見つめてみよう
この服好きじゃないな、、、
それなら思い切って断捨離
今日は○○したくないな、、、
それなら、今日はやめてみたら？
あの人は私を傷つける、、、
それなら 少し距離をおいてみよう
やめる、やらない勇気を持とう
過去は変えることはできない
明日もくるかこないかもわからない
だから
一瞬一瞬を
味わう
感じる
みんな幸せになっていいんだよ
だって、あなたは何も悪くないんだから
こころが楽しくなる部活
