備忘録です
8/10
断食開始
酵素75ml +ピュアウォーター425ml
この500ml×4本とピュアウォーター300ml
これを1日かけて飲む
別にお水とノンカフェインのお茶はOKなので
ルイボスティーをチョイス
酵素のおかげか思ったほど空腹で死にそう
ってことはない
不思議
でも、お外には出ず家で
●お掃除
●ネイルフット&ハンド
●顔のうぶ毛処理
●ネイル用品の断捨離
●youtube見まくり
などをして過ごす
お昼寝も2時間位
好転反応はあんま出てないかな？
でも異常に眠い。。。
1日何も食べてないのに夜に
1回
溜まってる毒素の多さよ
見た目の変化としては
顔かなりスッキリ
ふくらはぎ浮腫が無いせいでかなりスッキリ
お腹超フラット
腰肉もさっぱりした気が
でもやっぱりしーりーは
運動しないとダメね
上げないと
どうやら断食中も運動少しした方が
いいらしいので
明日から脚パカと軽い腹筋とストレッチします！
今日は眠すぎて断念
