備忘録です
8/8(木)
【朝】
酵素ドリンク20ml
ピュアウォーター200ml
【間食】
カゴメトマトジュース200ml
【昼】
豆腐(絹)半丁
レタスミックス1袋
【夜】
豆腐(絹)半丁
納豆1P
大根、ナス、ピーマン煮物
湯がいたほうれん草、ゴーヤ
キムチ
ぬか漬け
水は多分3L位飲んでる
多分もっと量が少ないほうがいいのかな？
と思いつつこれでも腹8分目大食漢
意外と大丈夫
唯一フルーツ食べれなくて悲しい
断食後の回復食の時に
お腹痛くないけど水便ぽいの(宿便的な)が
出るって聞いたけど
昨日、夜食べた後にすでに出た
この調子で悪いものこの1週間で全部出たらいいなー
消化にエネルギーが使われないせいか
いつもと同じ睡眠時間なのにさっぱり起きれた
やっぱ夜は食べないくらいが
いいんだろうな普段から
ってもむりーーーー
