ある時１時間外に出てみた。コーヒーをスタバで
かって、ちょっとしたお店にいって色々みて
もし必要なものがあればと思っていった。
さらにそのあとはウォーキングをした。陽が
照りてりになっていた日だったのですぐ
日焼けした。
真っ黒けまではいかないがいい小麦色が
できあがったと思う。
麦茶ぐらいの色になったかな。
頭が冴えてまた頑張ろうって気になった。
よかったと思う。
やっぱり外に出るって大切だなー歩くだけでもスカッと
するものね。
体を動かすと脳が活発化されるっていうけど
本当だと思う。
運動ってすごいな～走ることはしばらく
遠慮していたんだけどやっぱりやってみよっかな。
きついイメージがあったんだけどやらないことには
分からないしね、今度走ってみよっと。