ブログネタ:快眠の秘訣は? 参加中本文はここから
通常は布団に入って3秒で寝れる綾羅ですが、
それでもどうしても眠れないときはあります。
仕事でものすごくストレスがたまっていると、どうしても・・・。
そんなときは、運動が一番!ですよ。
何でもいいから体を動かすと、ぐっすり眠れます。
ジョギングでも、ウォーキングでも、ストレッチでも、あとは一人ゴニョゴニョ・・・
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