はろはろ～
知念実桜chan山田もこchan山田みゆchan山田ゆかchanコメントありがとをでした
また美容timeしますね
今日はれじぴっぴの日です…
けど、今日頑張ったら
明日はマザコーン
じゃなくて、
ヤマコン
ては、頑張ってきます
イケメンすぎて…(。>o<。)kyun
知念実桜chan山田もこchan山田みゆchan山田ゆかchan知念実桜chan山田もこchan山田みゆchan山田ゆかchanこんばんぬらリひょん
今日はのあ
のダイエット法を
のダイエット法をupしたいと思います
少しでもみんなの役に
立てば嬉しいです
まずは、今まで試した
ダイエットについて
朝バナナダイエットヨーグルトダイエットオレンジダイエット朝バナナダイエットお水が飲めないのあには
には辛くて続きませんでした(><)
ヨーグルトダイエット朝ごはんと間食を
ヨーグルトにChange★
お腹とお肌の調子が良くなって
２kgぐらいだったかな？
とりあえず減量成功しました
オレンジダイエット食前にオレンジを１コまるまる
食べるだけ！
皮も食べると効果倍増
皮が苦手だったらお風呂にin！
オレンジとグレープフルーツ
で試しました
結果…３kg近く減量成功
そして只今
ヨーグルトダイエット再開中
ってまだ３日目だけどね(^ω^)
効果が出たらお知らせします♪
あとは、コルギってゆう
リンパマッサージ
お風呂上がりと朝起きてから
ボディークリームを付けながら
リンパに沿って下から上向きに
マッサージします
少し痛いんだけど、
その痛みがリンパの塊なので
それをほぐして流してあげるよ！
"むくみ"をそのままにしとくと
脂肪になって手足が太く…
なので、その日のむくみは
その日のうちに退治しちゃい
ましょう(。^ω^。)笑
笑のあは足と顔をマッサージ
は足と顔をマッサージしてるんですけど
なんとな～く効果はあるような
気がしてます
足の間に隙間が…
全身ぽよぽよなんですよ
とくに下半身
顔はBefore/After載せましょう
かね…
←
←Before(夏休み)
After(冬休み)
ほっぺたｗｗｗ
プリクラじゃわかりにくいん
ですけど、最近二重幅も
広がりました
あ～切実に痩せたい！
痩せなければ
またいいダイエット法を
見つけたらupします♪
あ～なんか、
デブがダイエット法語るとか←
なんかすみません
本当に少しでも役立ったら
嬉しいです
では、また更新します
＊山田ゆか
＊知念実桜chan
＊山田もこchan
コメントありがとをでした(〃∇〃)
明日にはコメ返完了させとくので
もうちょっと待っててください
っは、明日も早いので
おやすみなさいっ
今日はこの、あいますくをしながら
眠りにつきたいと思いますv(^-^)v
初ちょうせ～ん
笑では、明日もみんなにとって
幸せな1日になりますよーに☆彡
こんばんぬらりひょん
寒くて全身がちぎれそうな
のあちゃむ
です←
です←
知念実桜chan山田みゆchanコメントありがとをでした
れじぴっぴ頑張ってきました
今、キティーちゃん
の
のカスタードクリームまん
ってゆうのかあるんですけど
めちゃめちゃ可愛いです
カスタードクリームが苦手な
のあは食べられないので
は食べられないのでみなさんぜひ、お試しあれ
サンクスorサークルＫに
あるはずだよ～
写メ撮れたらupしますね
それにしても寒い！
風が強い
あ～風邪が悪化しそぅ(。><。)
暖かくして寝ないと
そういえば！
席替えしましたよ～
スクールデイズ席は残念
とゆう結果に
窓側から２列目の
前から３番目とゆう席に
なんともビミョーな席とゆう←
まあ、楽しみます
では、また更新します
おはようございます
タイトル通りすごく睡魔に
襲われてるなうです
眠い眠い眠い眠い眠いry←
寒いところから暖かい電車の
中に来ると眠くないですか
？
？それにしても今日も寒い(><)
セーター×カーデ
タイツ
手袋
マフラー
もこもこぱんつ
と寒さ対策バッチリなのに…
みなさん、体調には
気をつけてくださいね
そういえば、昨日クラスの子に
痩せたよね～？
って言われちゃいました
もっともっと自分磨き
がんばろう！
今日は髪の毛まきまきだよ～
(どうでもいい情報←)
あ、今日は席替えだ(>o<)
スクールデイズ席になると
いいな
では、今日も１日笑顔で
ふぁいふぁい
山田もこchanありおカらぃchan知念実桜chanコメントありがとをでした
おはリょうすけくん
いつもコメントありがとう
ございます
今日から新学期ですね
のあ
は電車なうなうです
は電車なうなうです今日はがっつり６時間授業で
課題確認テストがあります
まあ、ゆる～く頑張ってきます←
では、今日も１日笑顔で
ふぁいふぁい
ゆか
からの質問～
からの質問～
JUMPで１番好きな曲は？これはね、エンドリです
出だしと涼介くんのソロが
めちゃくちゃ大好き
←
←けど、ありがとうもいい勝負
iPodで唯一1300回くらい
聞いてた曲でびっくりw(゜o゜)w
他のアーティストは？もちろんアイドル！
オススメはNMB48
ぜひ、一回は
チェックしてみてね
あとは、伊藤由奈さんかな
あの歌唱力、めっちゃ尊敬
カラオケでもよく歌います
では、行ってきまーす
愛星chan知念実桜chanコメントありがとでした♪oO
では、愛星chanからの
リクエスト
お気に入りの物紹介～
LIZLISAのポーチSWIMMERのパスケースSWIMMERのくまさん貯金箱全部、最近買った物
なんだけどめっちゃ可愛いくて
お気に入り(。>ω<。)
これはオーストラリアで
買ったフレグランス
＄20ぐらいしたんだけど
気に入っちゃったから購入笑
笑では、また更新します♪
はろはろ～
昨日は更新できなくて
ごめんなさい
山田ゆか
やまだひぃちゃむchan知念実桜chan山田みゆchanコメントありがとをです
さて、今日は冬休み最終日！
はやい～
けど、新学期ってなんか
わくわくしませんか？
？３学期は毎日笑顔で
勉強もちゃんとがんばります
今は春魂ってゆう目標も
あるし、自分磨きも勉強も
がんばれっつごー(笑)
(笑)春魂といえば、
TENJUMP再生なう～
よし、今日はできるだけ
たくさん更新します
そこで、ぷち企画～
のあの○○が見たい！
のあの○○が知りたい！
○○についてどう思う？
○○して！
などなど…
なーんでも、
本当になーんでも
質問を受付ちゃいます
とか言って質問がなかったら
悲しいんだけどね
←
←では、また更新します
こんばんぬらリひょん
今日も１日おつかれさま
でしたー(。>ω<。)
のあは、れじぴっぴで失敗
しまくりでいっぱい怒られて
泣きそうになりました←
また来週から切り替えて
がんばれっつごー
(笑)
(笑)今日は初めてスイパラに
行ったよ～
いちごのケーキ食べすぎた
ぽにょぷにゅぷくちゃん
しかも、明日はね
中学のときの部活メンバー
でのお好み焼きPARTY
けど、太るよー
気をつけてながら楽しもっ←
←今日はね、妹ちゃんと一緒に
寝ます(。^ω^。)←
←では、おやすみなさい★ミ
