こんばんぬらリひょん
今日はのあ
のダイエット法を
のダイエット法をupしたいと思います
少しでもみんなの役に
立てば嬉しいです

まずは、今まで試した
ダイエットについて
朝バナナダイエット
ヨーグルトダイエット
オレンジダイエット
朝バナナダイエットお水が飲めないのあ
には
には辛くて続きませんでした(><)
ヨーグルトダイエット朝ごはんと間食を
ヨーグルトにChange★
お腹とお肌の調子が良くなって
2kgぐらいだったかな?
とりあえず減量成功しました

オレンジダイエット食前にオレンジを1コまるまる
食べるだけ!
皮も食べると効果倍増

皮が苦手だったらお風呂にin!
オレンジとグレープフルーツ
で試しました

結果…3kg近く減量成功

そして只今
ヨーグルトダイエット再開中

ってまだ3日目だけどね(^ω^)
効果が出たらお知らせします♪
あとは、コルギってゆう
リンパマッサージ

お風呂上がりと朝起きてから
ボディークリームを付けながら
リンパに沿って下から上向きに
マッサージします

少し痛いんだけど、
その痛みがリンパの塊なので
それをほぐして流してあげるよ!
"むくみ"をそのままにしとくと
脂肪になって手足が太く…



なので、その日のむくみは
その日のうちに退治しちゃい
ましょう(。^ω^。)
笑

笑のあ
は足と顔をマッサージ
は足と顔をマッサージしてるんですけど
なんとな~く効果はあるような
気がしてます

足の間に隙間が…



全身ぽよぽよなんですよ



とくに下半身

顔はBefore/After載せましょう
かね…
←
←Before(夏休み)
After(冬休み)
ほっぺたwww
プリクラじゃわかりにくいん
ですけど、最近二重幅も
広がりました



あ~切実に痩せたい!
痩せなければ



またいいダイエット法を
見つけたらupします♪
あ~なんか、
デブがダイエット法語るとか←
なんかすみません



本当に少しでも役立ったら
嬉しいです



では、また更新します
こんばんぬらりひょん
寒くて全身がちぎれそうな
のあちゃむ
です←
コメントありがとをでした
れじぴっぴ頑張ってきました
今、キティーちゃん
の
カスタードクリームまん
ってゆうのかあるんですけど
めちゃめちゃ可愛いです

カスタードクリームが苦手な
のあ
は食べられないので
みなさんぜひ、お試しあれ
サンクスorサークルKに
あるはずだよ~

写メ撮れたらupしますね
それにしても寒い!
風が強い

あ~風邪が悪化しそぅ(。><。)
暖かくして寝ないと

そういえば!
席替えしましたよ~
スクールデイズ席は残念
とゆう結果に
窓側から2列目の
前から3番目とゆう席に
なんともビミョーな席とゆう←
まあ、楽しみます
では、また更新します

おはようございます

タイトル通りすごく睡魔に
襲われてるなうです
眠い眠い眠い眠い眠いry←
寒いところから暖かい電車の
中に来ると眠くないですか
?
それにしても今日も寒い(><)
セーター×カーデ
タイツ
手袋
マフラー
もこもこぱんつ
と寒さ対策バッチリなのに…
みなさん、体調には
気をつけてくださいね

そういえば、昨日クラスの子に
痩せたよね~?
って言われちゃいました

もっともっと自分磨き
がんばろう!
今日は髪の毛まきまきだよ~
(どうでもいい情報←)
あ、今日は席替えだ(>o<)
スクールデイズ席になると
いいな
では、今日も1日笑顔で
ふぁいふぁい

コメントありがとをでした
おはリょうすけくん

いつもコメントありがとう
ございます
今日から新学期ですね
のあ
は電車なうなうです
今日はがっつり6時間授業で
課題確認テストがあります
まあ、ゆる~く頑張ってきます←
では、今日も1日笑顔で
ふぁいふぁい

ゆか
からの質問~
これはね、エンドリです
出だしと涼介くんのソロが
めちゃくちゃ大好き
←
けど、ありがとうもいい勝負
iPodで唯一1300回くらい
聞いてた曲でびっくりw(゜o゜)w
もちろんアイドル!
オススメはNMB48
ぜひ、一回は
チェックしてみてね
あとは、伊藤由奈さんかな
あの歌唱力、めっちゃ尊敬
カラオケでもよく歌います
では、行ってきまーす
はろはろ~

昨日は更新できなくて
ごめんなさい
コメントありがとをです

さて、今日は冬休み最終日!
はやい~
けど、新学期ってなんか
わくわくしませんか
?
3学期は毎日笑顔で
勉強もちゃんとがんばります
今は春魂ってゆう目標も
あるし、自分磨きも勉強も
がんばれっつごー
(笑)
春魂といえば、
TENJUMP再生なう~


よし、今日はできるだけ
たくさん更新します

そこで、ぷち企画~
のあの○○が見たい!
のあの○○が知りたい!
○○についてどう思う?
○○して!
などなど…
なーんでも、
本当になーんでも
質問を受付ちゃいます

とか言って質問がなかったら
悲しいんだけどね
←
では、また更新します

こんばんぬらリひょん

今日も1日おつかれさま
でしたー(。>ω<。)
のあは、れじぴっぴで失敗
しまくりでいっぱい怒られて
泣きそうになりました←
また来週から切り替えて
がんばれっつごー
(笑)
今日は初めてスイパラに
行ったよ~
いちごのケーキ食べすぎた

ぽにょぷにゅぷくちゃん

しかも、明日はね
中学のときの部活メンバー
でのお好み焼きPARTY

けど、太るよー

気をつけてながら楽しもっ
←
←今日はね、妹ちゃんと一緒に
寝ます(。^ω^。)
←
←では、おやすみなさい★ミ





笑
LIZLISAのポーチ
