こんにちは、漢方養生指導士さきこです。
今日は温泉に浸かりにスパジャポに行ってきました。（初スパジャポ！）
中でも寝転び湯が1番癒されます。
「頭寒足熱」
という言葉は聞いたことがありますでしょうか？
足元は暖めて頭部は冷たくするという意味の言葉です。中医学的にもこの状態が身体にとってはよいとされています。
熱は上へ上へと登っていくので頭は少し冷えているくらいがちょうどよいのです。
頭に熱がこもるとのぼせや頭痛の原因にもなります。暖めるには足元からが重要です。
露天風呂につかりながら
「あ、いま私 頭寒足熱の状態だわ〜」
と癒されました♪
頭に熱がこもりやすい方は菊花オススメです。すっきりとさせてくれますよ♪
↑菊花