睡眠障害経験あったから睡眠の大事さがわかる

不規則勤務のアラカンですが、


毎日7時間は寝るようにしてます〜




眠れなかった頃は
ホンマにつらかった💦
薬飲まないと寝れない毎日やった



今は毎日ぐっすり眠れてるおかげで
これといった病気もない
風邪もひかない
コロナは一回なったけどめちゃくちゃ軽く済んだ。



夜ベッドで横になる瞬間が一番幸せ✨



健康を保つのはやっぱり睡眠やね😊