(´｀)

今日は、ロープを3ラウンドとシフトウェイトを2ラウンドとシャドウを2ラウンドと腹筋三種類を100回ずつと背筋二種類200回とスクワット200回が自主トレのメニュー(´｀)


体重をあと10㎏落とすまで頑張ります(〇>_<)