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久々にまぁこさんのダイエットブログを拝見して、ダイエットへの熱意が増しました❗️
ついでに、栄養についても勉強し始めました💓
今の目標は−6kg
私も減量からのリバウンドを何回も繰り返してきているのでこれを機にまぁこさんみたいにリバウンドしない体作りを…‼️
週一でパーソナルトレーニングに行っているので
(今は基本土曜日)
平日は仕事から帰ってきて何もしていませんでした💦
週一でパーソナルやってるし、水曜日は必ず体幹トレーニング行ってるからいいやー
みたいに思っていたのですが…😅
運動は毎日が良いようですね…やっぱり💧
食事制限はしたくないので
(間食や、どか食いは基本しません⭐️)
(たまーにお煎餅食べるけど)
その分運動ですね😊
以前やっていたカービーダンスも含めながら、時間がないときにできるトレーニングも取り入れようと思います✨
昨日から久々に食べ物手帳をつけ始めました🎶
朝、昼は職場で出るのでバランスが取れているか分かりませんが
夜は基本家で食べるようにしていて
元々料理が好きなので、バランスを考えながら
満足感が得られるメニューにしています💕
因みに、最近ダイエットコーチEICOさんの本を購入しました❤️
読みきっちゃったんですけど、また最初から読んでいます☺️
ついでに、栄養についても勉強し始めました💓
今の目標は−6kg
60kg台を目指します✨✨✨✨
1月後半から体幹トレーニングを始めたけど、なかなか思うように体重が落ちず…
4月からは+αパーソナルトレーニングも始めました！
筋肉が少しずつ付いてきてはいるけど体重が落ちず…
昔やってたカービーダンスも始めよう！
食事にも気をつけて！