一月の加古川稽古は軸を感じて、体を調えることから始まりました。
まずは上下の振りで軸を感じてもらい、振ります。
その後、股関節を緩めて振ります。それにプラスして、手首、肘、肩、背中を振ります。
手首の方向も縦と横に振ります。それを回転まで。
今までもやっていたことですが、新しい動かし方を体感しました。
呼吸法も行いました。体の四つの部分を意識して、順番に息を吸い入れていきます。
体の体側を伸ばします。さらに、ねじりも入れていきます。
丹田の位置もみんなで確認しました。
四股立ちから手を上げる動作で、体を鍛えていきます。
次は下半身の強化。足元は三点を意識して、締めていきます。
前後のスワイショウでは、手を上げる時に背中を意識することで、
これまた、今までとは全然、違う感覚を覚えました。
立ったまま、体で円を描くようなイメージで動かし、瞑想状態に入ります。
これはとても気持ち良く、もっと続けていたいと思いました。
そして、指先から氣を出すための準備体操。指先に刺激を与えます。
手を揉みます。指を一本ずつ曲げていくのですが、、床に下げる感じで動かします。
後は刀の持ち方で手を上げ下げすると、なんとも言えない不思議な力を感じました。
畑村師範、この度もご丁寧なご指導、ありがとうございました。
村上さん、いつも素敵な場所を提供していただき、ありがとうございます。
次回の加古川稽古は2月8日（火曜日）です。
