お勉強

トホホホ…

筋肉痛で満身創痍の東武東上線沿い限定パーソナルトレーナー亮樹です。

えっ？トレーナーが筋肉痛で情けない？


違います。トレーナーだからこそ筋肉痛の起こるトレーニングが出来るように自分を監視しないとなんです。

どんなトレーニングもやっていれば慣れてしまいその効果は薄くなります。

だいたい三週間に一変くらいにトレーニング内容かえるといいですね。

でもどんな内容にしたらいいかわからないというかた沢山いらっしゃいますよね。　
そんな方は是非パーソナルトレーナーをご利用下さい(*^^*)