春だというのにまだ肌寒い。このパターンが一番身体に堪えますよね。
こんな時期どんなサプリメントをとったらいいの？なんて聞かれます。
答えましょう。ずばりどんな時でも自然食です。（普通の食事）
サプリメントは日本語訳で栄養補助食品です。
一日通して、あるいわ一週間通して食事がとれない、事情があってバランスが偏った。などありますよね。
そういうときにマルチビタミンや亜鉛サプリなど摂ることははやむを得ないですが基本はしっかり三食バランスの良い食事を取ることです。
外食でも和食の定職屋なんていいですよね。