最近相談を受けていると
面白い質問がいくつかあります。
瞑想はした方がいいのですか？
はい、条件が揃えばやった方がいいです。
脳が活性化し、頭が良くなります。
条件とは
①瞑想するその場所が浄化されている事
②瞑想する本人のオーラが穢れていない事
①は瞑想しようとする空間に
人のマイナス感情や
マイナスのエネルギーがあった場合
エネルギーに弱い人は
その影響を受け、最悪やられて体調崩します。
集団で一緒に瞑想する場合
その場の皆さんの影響で更に場が穢れるので
参加者全員よりもエネルギーが強い先生が
その場の空間を浄化出来ると
みんなの上達が捗り、やりやすいです。
②は本人のオーラに穢れがあると
せっかく体外に出した自身のマイナスを
取り込んでしまいます。
瞑想の先生をしてる方に正論をぶつけると
瞑想のやり方は学んで深めていましたが
そこは全く考えていませんでしたと
仰る人が多いです。
瞑想自体のやり方も
大きく分けて三パターンあり
1.何も考えない
2.積極的にイメージを展開する
3.ただ音を聴く
個人的には
いきなり1や2は難しい場合があるので
まずは3の音を聴くからスタートで
水の音、雨や川、滝や海の音を
瞑想で使う事をお勧めします。
そうする事でまず
自身の体や心のマイナスを水に流せます。
日常は色々ありますから
まずは滝の音だけ聴いて
自宅の部屋で滝行はどうですか？
最初は5分から伸ばして行って
最終的に40分出来れば合格です。
そして瞑想前は必ず
柔軟体操をしっかりして
目の周り、口の周りのコリも
ほぐしてから
それから座るのが上手に瞑想するコツです。
瞑想のススメでした。